保护心脏锻炼心脏可以进行运动，运动可以使心肌收缩力增强，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果，平时可以通过跑步、游泳等保护心脏。太极拳对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。平时多吃一些降血脂护心的食物。
中年人保护牙齿首先早晚要进行刷牙漱口，平时多喝水，不要吃辛辣刺激、过冷、过甜的食物，以免造成牙釉质损伤。使用正确的刷牙方法，每个牙面都要刷到，定期的去医院口腔科进行洗牙治疗，可以预防牙结石、牙周炎等疾病。多吃富含纤维多的食物，可用漱口水抑制牙菌斑生成。
要想保护小孩的眼睛，就需要注意用眼卫生，平时要多进行户外的运动，少接触电子产品。饮食方面也需要多注意，多吃点绿色新鲜蔬菜水果，少吃一些甜食，定期到医院眼科检查视力，可以在半年左右检查一次。要吃一些富含维生素和蛋白质含量丰富的食物，营养要充分均衡。
保护心脏可以从很多方面入手，戒烟，戒酒，是必须的，生活中少盐多醋，少吃荤肉，睡眠充足，多到一些空气清新的地方增加体育锻炼，增强心脏功能。有的人，即使有心脏器质性病变，可能也会隐匿多年，平时可以定期就诊检查24小时动态心电图，心脏彩超检查。
儿童的锁骨断裂需要多食用牛奶、鸡蛋、鱼虾等高蛋白、高营养、易消化吸收的食品。
这种食品含有丰富的蛋白，可以帮助人体的组织和骨头的愈合。多食用一些新鲜的蔬果，可以帮助人体恢复所需要的维他命，加快骨骼的愈合。不要食用油腻和刺激性的食品，以免引起人体的消化和吸收，从而延迟骨头的恢复。此外，还可以多食用一些有营养的食品。同时还要注意多加休息，多做一些局部的制动，以利于骨折的恢复。
