失眠的症状，通过练气功可以在一定程度上达到缓解失眠的目的。原理就是通过气功的呼吸训练方法，使得整个人体进入到一个心身放松的状态，从而达到缓解精神压力过大的目的，从而间接的可以达到缓解失眠的作用。
可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行，以改善头晕脑胀、肢体屈伸不利、腰膝酸软等症状。晨起迎着太阳练气功，还可以激发体内阳气，以改善胃寒之冷，面色淡白等阳气亏虚的症状。可以舒缓情绪，改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。
可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行，以改善头晕脑胀、肢体屈伸不利、腰膝酸软等症状。晨起迎着太阳练气功，还可以激发体内阳气，以改善胃寒之冷，面色淡白等阳气亏虚的症状。可以舒缓情绪，改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。
肚子有凉气，可以按照以下几种方法来做。建议：
1.可以进行一些腹部运动，比如仰卧起坐，骑着自行车，这样可以促进胃中的寒气排出。
2.尽量减少食用含气的食品，如：豆腐、萝卜、番薯、红薯等。
3.可以用热毛巾或热水袋对肚脐进行热敷，这样可以驱除体内的寒气。
4.每日早晨饮用一杯姜枣水，可以暖胃，驱寒，饮食方面要注意清淡，多吃温热的食物。
气功基本呼吸法，吸气时用鼻子闻花一样的轻轻吸气，紧缩会阴，胸部自然膨胀，腹部自然收缩，呼气时，用鼻子呼出去，小腹鼓鼓涨起，会阴放松，这种呼吸方法可以锻炼保养生殖器官（丹田），是非常好的一种呼吸方法。
现在的症状是宝宝，腹部着凉，腹痛，腹泻。治疗的方法可以用温腹止痛，还可以进行小儿推拿治疗，肚腹，足三里等部位，按摩的力度以小孩无不适为度。也可以用小儿脐贴，外敷肚脐会好很多，如果症状不见好转，可以去医院做做检查。
