腰不好可能是腰椎有慢性劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经疼等导致的，吃以下食物比较好：
1.可以多食用一些清淡的食物，比如淡菜，具有补肝肾、益气血的作用。
2、有补脑强体、营养丰富的核桃，对肾虚、咳嗽、腰痛有很好的治疗作用。
3、枸杞具有健肾益精、明目、强筋骨、治腰痛的功效。
腰不好，可以吃一些有营养的东西来调节，但是并不是从根本上解决问题。建议及时去医院进行检查，在医生的指导下，对症治疗。
主要因生活当中的不良习惯导致的，比如：手淫、抽烟，酗酒，熬夜、饮食过于辛辣，另外，包皮过长、压力大、精神紧张等，可导致阳痿早泄前列腺炎的发生。需要做个前列腺B超、查个尿常规等，确诊是否患有前列腺炎，并给予积极治疗。也可就诊中医，选择采用药物调理。饮食富有营养，清淡些，缓解生活工作压力，平时需要注意加强锻炼。
腰不好的患者可以挂骨科。
腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病都属于骨科疾病。腰椎X线、CT、磁共振、椎管造影、肌电图等检查可以明确病因，如果是腰椎间盘突出导致相邻脊神经根受到刺激或压迫导致腰痛，可选择塞来昔布胶囊。腰椎管狭窄导致脊髓、脊神经根受压，腰椎管减压手术能消除脊髓和神经的压迫。腰椎滑脱是由腰椎不稳、腰椎前凸增加、腰椎间盘退变膨出刺激神经引起的，可以口服复合维生素B片、甲钴胺片等药物。
腰不好要及时到医院就诊，避免出现不良反应，同时要注意腰部保暖。
腰不舒服其病因较多，首先考虑是存在外伤造成肌肉韧带筋膜及骨质受损。也可能是劳损受凉，腰部椎体退变骨质增生等其他原因。
若损伤较轻微，则此症表现为腰部酸胀、酸痛明显。并在活动腰部后疼痛明显加剧。再考虑到劳损受凉引起腰部劳损，腰肌筋膜炎、韧带等劳损状况，可使以上组织发生显著痉挛收缩，就会出现腰部明显僵硬、皱褶的状况，导致腰部不适。可见于腰部椎体退变骨质增生，增生骨质对周围组织有刺激作用还可使周围组织水肿，造成腰部不适，如患者出现腰椎间盘膨出、腰椎管轻度狭窄曾腰椎滑脱等状况还可能引起腰部不适状况。
胃不舒服,吃东西才舒服可能是慢性胃炎、十二指肠溃疡等导致的。
如果是慢性胃炎、胃肠功能紊乱等原因导致的胃病。日常生活中要注意饮食，避免吃生冷、辛辣刺激性的食物。十二指肠溃疡常见的表现就是十二指肠溃疡。需要及时到医院做胃镜检查，明确诊断后可以口服果胶铋、甲硝唑、乳酸菌素片、兰索拉唑、克拉霉素、果胶铋等药物进行治疗。
