考虑可能有失眠症，那么导致的植物神经功能紊乱而出现了一系列的不适的。每天练一下太极拳，瑜伽，服用复合维生素，正常的生活起居随时复诊，调整治疗方案，注意休息，不要劳累。
失眠、做梦和胡思乱想的原因在以下情况下很常见。
1.心情不好的话，生活中的一切都不顺利，肝气郁结，机体停滞，痰折磨上帝，会引起失眠、茶梦和噩梦。这种情况比较常见。
2.如果一个人放不下，忘不了，或者喜欢苦恼的人想得太多，消耗精力，心虚，睡不着觉，容易醒来，做很多梦，这是精力不足，走神的表现。
3.痰热内扰、血阻断也会失眠、做梦和胡思乱想。患者发现自己痰多，或者照镜子会发现舌苔红黄。如果血液停止，舌头上的蓝紫色或紫红色，甚至舌头上也会出现淤青。
在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶可以缓解神经的压力，有助于睡眠，平时少看电脑以及手机，离辐射性的物品远一些，睡觉之前尽量不要去想任何东西，适当的更改一下作息表，尽量不要睡得太晚，要做到早睡早起。
失眠多梦可以吃以下几种药物。
1、苯二氮卓类药物，分为短效、中效和长效药物，适合入睡困难的人。
2、非苯二氮卓类药物，适合短时间内入睡困难的患者，睡眠质量提高，耐受性好，对第二天的生活影响较小，停药后失眠反弹少。可能的副作用包括嗜睡、胃肠道反应、头晕、头痛等。
3、褪黑素受体激动剂：可提高睡眠效率，延长总睡眠时间。
4、抗抑郁药：对伴有抑郁、焦虑的失眠患者更有效。
加强体育锻炼是根本慢跑练瑜伽打太极拳等要求必须选择一种并坚持天天做下去，作息要规律，按时睡觉少熬夜。平时注意良好的生活方式，生活要有规律，三餐定时。也是均衡，营养全面。每天要有适当运动，不可久坐不动。不要紧张劳累，避免情绪波动。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。必要时可以服用调理神经的药物，如谷维素，维生素b1等。
