应怎么治疗
可以在室内的床上功能锻炼就是小燕飞这个动作的，户外运动就是游泳都可以的，散步适当慢跑也可以的，劳逸结合适可而止的运动，再加上良好生活习惯和物理治疗方案的。
腰椎间盘突出症治疗方法的选择主要取决于该病的不同病理阶段和临床表现手术和非手术疗法各有指征多数腰椎间盘突出症能经非手术疗法治理。急性期应睡硬板床绝对卧床3周，症状明显好转后可逐步进行背肌锻炼并在腰围保护下地做轻微活动。
急性期腰间盘突出需要卧床1-2个月，对神经压迫的缓解可以起到一定帮助，且卧床时间越久，恢复效果越好。同时强调绝对卧床休息，进食、大便、小便均在床上进行，禁止坐起、下床活动。
中医治疗腰椎间盘突出的方法有很多种，比如可以用中药注射的方法，中药注射可以起到活血通络、增强抗炎效果。同时也可以用中药内服的方法，治疗的时候可以用益肾壮督、祛湿活血、柔筋通络的药物。
并没有特别的要求，一般的水果都是可以吃的，不过要注意不要太生冷的水果。是要加强营养，手术后要注意特别的休息以助康复，水果方面可以适当的吃一些，补充营养或者维生素的都是可以的，关键要保证营养。
如果你患有腰椎间盘突出症，你应该首先避免长时间坐着，并保持一个姿势很长时间。开车可能会导致疾病恶化。你应该偶尔在地上锻炼。你不应该弯腰给太多的建议。你可以做腰椎牵引、针灸和按摩治疗，或者一起服用非甾体类镇痛药。请按照医生的建议服用特定的药物。
