饮食应以清淡易消化为主。可以多吃高蛋白高维生素食物如牛奶，蛋类，鱼虾类，禽肉类等，多吃新鲜蔬菜和水果，可少量多餐，可多汤多水。避免进食生冷寒凉的食物和辛辣刺激性食物，螃蟹，桂圆，山楂等食物少吃或不吃。
怀孕早期，早孕反应会导致食欲不振、恶心呕吐，这很容易导致营养不良，影响成年人的健康，也对胎囊的生长发育造成不良影响。非常有必要注意饮食和增加营养。可以吃清淡、易消化、营养丰富的饮食，多吃蔬菜水果，粗粮搭配，粗粮细更好。
通常情况下，怀孕初期的孕妇由于自身营养的需要，以及给予胎儿营养，需要通过食物来补充能量，孕初期的孕妇可以适量吃一些清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、豆腐等来补充营养的同时，还能提高免疫力。
怀孕初期的孕妇还应按时做孕检，保持一个良好的心态，多喝热水，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，以确保胎儿能健康成长。
刚刚怀孕吃活血类食物能流产，具体分析如下。
刚刚怀孕后最好不要吃桂圆，山楂，黑木耳等活血类食物，有活血通淤的作用，导致体内血液循环过于旺盛而流产。如果用量过大，还会有大出血的后果。想要流产，去医院在医生的建议下进行药物流产手术。
建议患者流产后在饮食上合理，蛋白质丰富的食物和蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，保持心情愉悦。
怀孕早餐应该吃以下食物好。
孕期的早餐要注意合理搭配，和保障营养摄入充足。所以可以选择牛奶、鸡蛋、瘦肉、黄瓜、生菜等作为早餐的营养。还可以适当补充苹果、香蕉、草莓、番茄、菠菜等新鲜的水果和蔬菜，从而有效补充微生物。孕妇不能经常食用虾、鱼等海鲜，以免引起新生儿过敏。
日常生活中，孕妇应当注意规律作息，不要长时间熬夜，保持心情愉悦。
