可以吃适量的安眠药物能快速入睡，主要的还是要心理治疗，如果说比较劳累，首先要学会做深呼吸，同时注意学会全身心的放松，从头到脚慢慢的放松身体，使身体进入一种全面的放松状。
六岁儿童入睡困难，可能是缺乏微量元素钙，铁，锌，不仅会影响宝宝的生长发育，还会导致宝宝入睡困难，睡觉不踏实，腿疼酸困，严重的还会导致宝宝注意力不集中，如果儿童上幼儿园，比较胆小，也可能是受到惊吓，导致宝宝入睡困难；也有可能是宝宝白天过度劳累，或者是宝宝中午没有休息好，当宝宝瞌睡时没有及时睡觉，超过了宝宝一定的睡眠时间，也会导致宝宝入睡困难。
一般情况下，宝宝每天晚上准时哭闹，主要是受到每天同样的负面因素刺激引起的。
室内空气流通差、宝宝的棉被太厚、宝宝睡觉穿太多、宝宝的卧室温度过高、宝宝睡前太饿或太饱等因素都可能导致宝宝睡觉不舒服，从而出现宝宝每天晚上准时哭闹的情况。建议家长加强宝宝的日常护理，及时调整健康的饮食结构，为宝宝营造安静、舒适的睡眠环境。
婴儿入睡困难很有可能是缺乏微量元素导致的，带婴儿到诊所检查，看是缺锌还是缺钙。晚上尽量不要和婴儿做游戏，婴儿入睡前玩游戏过于兴奋，也导致婴儿入睡困难，影响婴儿睡眠质量，一定要保持环境安静。
也许孩子有缺钙，你可以看看是否有缺钙，如果枕发稀疏，夜惊、哭闹、烦躁、出汗，考虑低钙所致。只要及时补钙治疗，症状就会慢慢缓解。应该每天保证一个小时的阳光，服用维生素和钙，去儿童医院医疗部门为宝宝做一个体检，做血常规骨碱性磷酸酶，微量元素来帮助诊断和治疗缺乏及时的补充。
快速入睡需要养成良好的睡眠习惯，要注意按时作息、避免熬夜、放松心情、避免紧张、焦虑的情绪。在睡觉前两小时之内，注意避免从事过于剧烈的运动也不要从事容易使大脑兴奋的体力活动，可以喝一杯热牛奶也可以在睡前用温水泡脚有助于促进睡眠。
