肌肉劳损,症状:久站久坐就会腰疼,吃什么药好,做什么运动.....

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肌肉劳损,症状:久站久坐就会腰疼,吃什么药好,做什么运动更有效恢复
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李占胜 医师 威县贺钊乡小河村卫生室外科 一级甲等
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,
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指导意见:腰肌劳损)属于无菌性炎症,一般情况下打针、吃药、按摩、理疗等是无法消除无菌性炎症,因此,建议采用中医穴位外敷的方法治疗腰肌劳损,药物通过皮肤渗透可直达病灶,用于疏通经络,打通血脉,促进血液循环和局部的代谢机能,改善病灶周围的组织营养,对腰椎的软骨、韧带、肌腱等部位发生的病变及时的进行修复,从而达到缓 解、控制和康复目的,这种方式安全无副作用,缓解或康复后也不易复发,
相关问答

久坐久站腰疼考虑是筋膜炎,因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的,时间久了就形成慢性劳损,急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用药喷雾剂膏药也可以。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

久坐久站腰疼考虑是筋膜炎,因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的,时间久了就形成慢性劳损,急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用药喷雾剂膏药也可以。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肌肉劳损是一种常见的疾病,主要表现为局部红肿、疼痛、活动受限。肌肉劳损要及时到骨科就诊,如果疼痛明显,可以在医生指导下口服吲哚美辛片、双氯芬酸钠缓释片、地塞米松片等药物进行治疗,局部外贴奇正消痛贴、活血止痛膏、云南白药膏等药物缓解症状。平时多做运动,多做腰背肌功能锻炼,避免久站、久坐,养成健康的生活习惯。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

背部肌肉劳损的症状包括肌肉酸痛、酸胀无力,可表现为刺痛感、麻木感。背部肌肉劳损主要是由于长时间保持同一种姿势导致背部肌肉处于紧张状态,使肌肉、肌腱、韧带、关节囊及其软组织产生慢性无菌性炎症,从而出现一系列临床症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎肌肉劳损的症状如下:
第一、颈部肌肉疼痛最容易出现的表现就是肌肉疼痛,当病灶刚开始出现的时候疼痛还不明显,但是随着时间的推移,疼痛会越来越严重。第二种是颈部僵硬,颈部劳损后会感觉颈部僵硬,会降低颈部的柔韧性,从而限制转动头部。其病因与劳损导致的颈肌长期抽搐有关。第三、颈椎肌肉劳损时会出现眩晕等情况。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰疼做以下运动比较好:
第一,可以做腰侧屈的练习,背靠墙壁,腰向右边弯曲,用右手触摸右膝关节,恢复到直立状态,两手伸展,再变换一个角度。第二,腰部转动,前后弓步站立,双臂抬起,一只手向后转动,头部也随之转动,每一组10个,一次两组。第三,可以做背部拉伸,双腿跪在垫子上,膝盖和臀部齐平,手臂向上延伸,屁股尽可能接近脚后跟,面部紧贴地板,持续30-60秒。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。