晚上睡觉总是醒睡不实应该及时到医院内科就诊检查，明确诊断，查明原因，同时要加强调理，多吃含钙的食物，保持心情愉悦。平时多注意休息，精神压力不要太大，也是避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，饮食吃着模糊，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力。
一般来说，七个月宝宝晚上睡觉老是翻老是醒可能是以下原因：
七个月宝宝晚上睡觉老是翻老是醒可能是宝宝肢体活动的范围会变大，晚上睡觉时可能是因为精神亢奋，都会导致晚上睡觉的品质下降，从而会对睡眠造成不良的影响。
家长应该让患儿注意休息，保持环境安静和室内空气新鲜，适当到户外活动，增加抗病能力，饮食宜清淡、易消化、富含营养。
小孩晚上睡觉睡不实可能是以下原因导致的：
1.常见的原因是维生素d3不足导致的缺钙。
2.婴幼儿的消化能力差，会导致肠道痉挛，也会导致睡眠不足，可以服用一些具有健胃作用的中药，比如小儿康颗粒、神曲消食口服液等，还可以让孩子服用一些益生菌来改善肠道的作用。要注意让孩子有一个舒适、宁静的睡觉和舒适的被褥。
一岁七个月多还不会走路正常，宝宝9个月时可以抓住大人的手自行站立，成为抓站阶段。10个月可以独自站立。11个月时可以扶栏独脚站立或拉着大人手迈步向前走，称为拉手走阶段。12个月小孩可以独立步行，步行比较早的孩子8个月，甚至9个月都可以会走，一般最晚不超过2岁。
小孩晚上睡觉睡不实，通常的原因是维生素d3缺乏引起的缺钙，因此可以给小孩补充维生素d3，适当补钙，多晒太阳宝宝消化功能不好，容易肠痉挛，也会影响睡眠，因此可以给娃娃吃点健脾胃的药物，也可以给娃娃食用一些点调理肠胃功能还要注意给宝宝提供一个温馨的安静的睡眠环境和适当的床铺。
引起小孩子睡觉不踏实总是醒多考虑是缺钙导致的。建议去医院做个微量元素检查，明确病因及时对症处理，如果是缺钙可以口服点三精葡萄糖酸钙口服液。你的孩子晚上睡不特实，是需要分析原因，如果白天睡的多了晚上自然就会减少，每天睡觉也就是12-13小时左右。
