半月板撕裂的初期，一定记得要好好休息，尽可能的不用伤腿，保证腿的休息时间，才能有利于骨头的愈合，在注意休息的同时，也可以遵照医嘱吃一些活血的药物，对损伤有好处。在腿部受伤期间，因为腿部肌肉长时间不用，就会导致失用性退化。痊愈的情况下需要2-3个月。
半月板撕裂可以先保守治疗三个月左右，佩戴护膝，局部热敷，理疗烤电，口服氨糖和硫酸软骨素，促进关节软骨修复，而如果是半月板的撕裂伤还是考虑关节镜手术治疗。另外食疗主要以补肾壮骨为主，可选择核桃、板栗，桂圆、枸杞、山药等再配合用药效果较为显著。
膝关节半月板损伤的恢复大多数来讲是休养6周左右。因为半月板损伤的恢复，是大的撕裂损伤恢复可能性是比较低的，除非是一些极小的恢复，损伤才能恢复，这种损伤一般建议是病人制动，减少活动，减少行走，然后一个半月左右才重新进行检查，看是否进行痊愈。
半月板撕裂不及时治疗，一拖再拖，会导致撕裂程度越来越严重，往往会发生混合撕裂。更为严重的是，撕裂的半月板不仅不能发挥缓冲作用，还会在关节活动中牵拉磨损关节软骨，造成极难治好的慢性合适药物，磨损正常上下关节面，导致关节软骨损伤、剥脱，对关节起到破坏作用，加速关节退变。
手术的治疗标准是在保守治疗无效，严重影响生活质量的话，可以进行手术治疗，手术方法往往采取关节镜微创手术治疗，保守治疗可以戴个护膝，平时避免劳累，减少活动，可以使用营养半月板的药物，也可以使用关节腔注射药物。
可以口服止痛类药物或者通经活络的药物都能够起到缓解作用的，另外还可以配合外用的膏药更能促进恢复。还要注意休息，较少关机活动，一年内避免剧烈运动，还有尽量减少爬楼梯。
