小孩身体虚，可以通过饮食调理来调理。
在日常生活中要注意饮食，多让孩子多吃含有丰富蛋白质的食物，提高机体的免疫力，比如鸡蛋、牛奶、鲜虾类、优质的豆制品等，保证营养平衡。还要让他每天坚持在室外锻炼半个小时，多晒太阳，锻炼身体。如果出现不适症状，在医生指导下适当服用玉屏风冲剂、人参白术散等中成中药调理。
一般情况下，小孩身体虚弱可以饮食调理、生活调理。
家长要坚持让小孩三餐规律、营养均衡、平时要养成不挑食、不厌食的习惯，多吃新鲜的蔬菜水果等。可以给小孩多吃、鱼、虾、蛋奶等优质蛋白质，优质蛋白质补充免疫低的作用比较好，优质蛋白质可以有效提高儿童体内抗体的浓度。每天要到户外活动，如玩球、跳绳、小跑等，可以增强体质。
平时多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，改善睡眠环境，保证安静的环境。保持心情舒畅也是很重要的，避免寒冷刺激的食物摄入，避免咖啡和茶饮的刺激和摄入，可以起到一定的改善。
可以从饮食方面调整，身体虚弱是由于饮食结构不完善导致的，可能和经常偏食、挑食，尤其是吃肉类食物比较少有关。这时要进行合理膳食，尽量做到荤素搭配、营养均衡，尤其要适当的摄入鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。
不建议小孩服用，因为小孩肠胃功能比较薄弱，正处在生长发育期，可能会阻碍儿童自身免疫力的形成，所以，尽量不要给孩子吃三七粉一类的具有滋补性的药物，会影响孩子的成长的。
