我踢球时因为急转变向后膝盖喀嚓一响,但是没有肿也没有出现血斑...

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我踢球时因为急转变向后膝盖喀嚓一响,但是没有肿也没有出现血斑,膝盖可以小范围移动,但是走路的时候不敢发力
请问这是韧带拉伤吗
该怎么治疗
多谢
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任朝笛 河北威县贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣...
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你好,你的情况可能是韧带拉伤。
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流
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