一般情况下，胃不舒服不想吃饭可以采取以下办法缓解。分析如下：
如果觉得胃不舒服不想吃饭，可以多吃稀饭、面条等，同时还可以尝试服用一些药物，比如：藿香冲剂、奥美拉唑、枸橼酸铋钾、西沙比利等。如果情况好了，需要一段时间来稳固，平时尽量避免抽烟、喝酒、咖啡、茶等生冷和刺激性的食品，避免食用含有淀粉的食品。
食欲不振、恶心与急性胃炎、消化道溃疡、妊娠有关。引起食欲不好、恶心、呕吐的原因主要有不良的饮食习惯，平时吃辛辣刺激性的食物或者是暴饮暴食都会对胃粘膜造成损害，从而导致胃部不适、出现胃炎。
胃炎是一种粘膜炎症，在饮食后清气不升，浊气不降，胃部无法循环，会出现胃部不适、恶心等症状。消化道出现溃疡的原因主要有不良的生活习惯和饮食习惯，如果吃了东西会对溃疡的位置产生刺激，会出现食欲差、恶心等症状，如果育龄期出现食欲不好、恶心的症状，可能是因为怀孕。
通常情况下，不吃东西会觉得胃不舒服，这是因为患者的胃有问题。具体情况分析如下：
如果是消化不良，会导致不想吃东西，厌食。如果生活中没有良好的饮食习惯，那么胃就会非常的虚弱，最终导致胃炎。一般都是胃痛，胃痛，不想吃东西。平时可以多喝点小米、南瓜粥之类的粥。另外，喝粥还能起到促进食欲的作用，还能缓解病人不吃东西的情况。
怀孕两个月胃不舒服不想吃饭可以采用以下办法，具体分析如下：
孕妇在妊娠初期会出现胃不舒服、食欲不振、恶心呕吐等早孕反应，3个月后会慢慢缓解或者消失。平时可以少吃多餐，多吃一些易消化的食物，多喝一些易饱胀的食物，多喝一些粥和汤类，这样有助于肠胃的消化吸收。平时多喝一些蜂蜜柠檬水，可以起到促进食欲的作用。
胃不舒服不想吃饭可能是脾胃功能失调、情绪低落等导致的。
胃不舒服、不想吃东西的主要有两种情况：一是因为脾胃功能紊乱，可以服用疏肝顺气丸，同时还可以服用参苓健脾胃颗粒。同时在日常生活中要注意多喝温水，避免食用辛辣刺激的食品。第二种情况，是因为情绪不佳，所以要尽量的让自己的情绪平静下来。
建议患者在日常生活中保持健康的饮食习惯，适当参加户外活动，以放松心情。
一般情况下，肠胃不舒服的人在平时可以多食用清粥或小米粥，可以养胃、护胃。具体内容如下：
此外，新鲜的水果、蔬菜不但可以帮助补充维生素，并且容易消。胃不好的人平时可以多煲汤，汤水是很养胃的，比如砂仁黄芪猪肚汤有益气健脾、消食开胃的功效，也可以喝茶来养胃，如红茶、普洱茶等对胃都很好。
平时谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。饮食定时定量，长期胃痛的病人每日餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。
