尿频好几年了。好像是生完二胎，5,6年了，就有尿频，有...

减少久坐的时间，座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫。坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环，或使用盆肌训练法。多饮水，每日饮水至少3L，每周排精1—2次，以促进前列腺液的排出。

需要到医院泌尿外科进行尿常规、肾功能及泌尿系B超等相关检查，查明原因后才能谈到治疗问题。平时要注意保暖及局部卫生，少吃辛辣刺激性食物。不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

都进行了检查，都是没有什么问题的了，那么可能还是要注意，是不是心态的问题，情绪的问题导致i的了，过度的担心紧张事情，导致i的问题的了，是可以考虑一些安神的药物的治疗的了，是可以帮助改善的了，要注意转移注意力。淡化感觉。

小便是人体正常代谢的重要途径，尿频是指小便的次数增多，但具体增多原因很多，有生理性和病理性两种。如果日常饮水量较多或在饮酒过程中，也会导致的小便次数增多，就是生理性尿频，部分人群在紧张的时候也会有不停上厕所的情况，这也是正常反应。

如果说在第一次怀孕和植入怀孕卵子后排尿的频率是正常的，那么它将类似于早孕反应期间的排尿或感冒的频率，做一些这方面的检查，而不是盲目地选择一些药物。另外要注意饮食。

喝水就尿频吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等.水果如柚子清淡饮食，治疗选择敏感抗生素输液治疗，可以做个细菌培养检查看看，确诊什么病原菌感染后，对疾病的恢复比较好。