拉肚子能适当吃青菜。
腹泻的时候一般可以适当的食用菠菜、油麦菜等蔬菜。但建议尽量避免食用富含纤维素的蔬菜和水果，以免加重腹泻的症状。如果腹泻的情况比较严重，可以在医生的指导下服用一些抗炎的药，比如蒙脱石散、氟哌酸胶囊等。腹泻期间尽量不要吃一些辛辣、刺激性的东西，平时要多喝些温水和淡盐水，尽量不要受寒。
如果宝宝是刚添加了蔬菜等辅食，而出现了腹泻，暂停蔬菜类辅食等宝宝恢复后再行进食。如果是由于感染了某些细菌或者病毒而引起的腹泻，只要腹泻不是特别严重，还正常进食。
一岁宝宝拉肚子涨是受凉导致的，要随时注意给宝宝增减衣物，还要注意宝宝的腹部保暖，给宝宝少食多餐，可以用手顺时针轻轻按摩宝宝的肚子等把肚子的东西排空就会好的，期间可以药物调理肠道菌群。
拉肚子即临床所说的腹泻，是一种宝宝常见疾病，多数情况下是由于宝宝受凉或饮食不当所致，一般来说家长不用过于担心，这类情况对症用药后即可缓解。
宝宝拉肚子时，主要表现为大便次数增多及性状改变，性状可为稀便、稀水样便等，并且宝宝着凉后腹泻还会伴随呕吐、嗳气、腹胀、腹痛、放屁等多种症状，宝宝可能会出现哭闹不止、精神状态不佳的情况。对此，家长可选择外用贴剂来进行治疗，例如丁桂儿脐贴，该药中药外用药，有健脾温中、散寒止泻、行气止痛、下气降逆的功效，可以缓解宝宝拉肚子的问题，以及腹痛、胀气等因拉肚子引起的各种症状。并且这种外用脐贴药物，直接贴肚脐治拉肚，不经肠胃，不加重肝肾负担，可有效避免噎呛风险，宝宝使用会相对安全。另外，平日要多注意宝宝的保暖工作，多加衣服，少吃寒凉食物。
主要考虑是肠胃消化不良，也可能是在外着凉受寒引起的。平时要注意腹部保暖，不要让宝宝着凉受寒，适当喝点温开水。可以顺时针给宝宝轻轻按摩腹部，促进肠胃蠕动，可以热敷，有助于缓解。
一般情况下，拉肚子拉水可能是以下原因导致的：
如果患有感冒、感染性痢疾、急性肠炎、霍乱、传染性的肠炎等疾病，可能会导致拉肚子拉水，需要去医院进行血液常规的化验，确定病情的原因和严重性，然后进行相应的处理。感冒引起的肠胃不适，可以服用益生菌。传染性痢疾要用到抗生素。在拉肚子拉水的时候要及时补充盐、补水，避免电解质的失调。
