我现在17了,身高155,体重48,小腿有肌肉,肚子好多肥....

会员39493729 17岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我现在17了,身高155,体重48,小腿有肌肉,肚子好多肥肉,我想减肥,但更想长个,我该怎么办、?做些什么运动?吃些什么?
想得到怎样的帮助:

我该怎么办、?做些什么运动?吃些什么?

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘国利 福建医科大学附属第一医院外科 三级甲等
擅长:普外 肝胆外科
已帮助用户: 9205
问题分析:你好,你现在才17岁,如果现在开始注意的话,可以适当长高,可以改变形体。
意见建议:建议加强营养,多喝牛奶,多吃动物蛋白,青菜水果,不要挑食,不要吃太过油腻食物,每餐吃个八分饱,多进行体育运动,最好多打排球,游泳,跳舞,做瑜伽,早晨多伸展身体,每周进行三次慢跑,每次半个小时,一定要保证足够睡眠,不要熬夜,晚上10点前最好睡觉,保证足够睡眠,另外,也最好保持愉悦心情,这些都有利于长高,也可减肥。祝你健康!
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于树霞 书洞中医院中医科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 94972
问题分析:建议你先通过做仰卧起坐运动来减掉肚子上的肥肉.可增强下背支撑力,强壮内脏功能的仰卧起坐运动,可说是缩减腰围的最直接,最简易运动.
意见建议:这个看似寻常容易的运动,其实正是腹臀赘肉的杀手,每天只消花数分钟,扎实地练上几回,隔一段时日,必定能出现令人满意的效果.
相关问答

正确体重计算:155-105=50kg,上下可以浮动百分之十。主要与个人的年龄性别有关,一定要注意保持良好的生活习惯,尽量的要注意均衡的饮食,适当参加户外活动,来提高自己身体的素质,注意休息。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

问题分析:切胃减肥对减肥是一个方法但是不是必须切胃才能减肥、还有很多方法可以采用的
指导建议:建议正规公立医院消化营养科完善检查根据化验检查结果医生会给你制定一个适合你的减肥方法、首先你要合理饮食规律生活适当有氧锻炼一直能燃烧脂肪二能锻炼心肺功能必须要长期坚持的

陈守新副主任医师其他铁岭市第二人民医院
擅长:皮肤性病科、艾滋病评估与治疗,成人传染病预防、儿童疾病预防

一般情况下,身高155cm,体重110斤是否属于肥胖,性别不同,标准也是不一样的。
女生的标准体重是身高减去105,所以身高155cm,标准体重是100斤,110斤的体重略微胖。如果是男性,标准体重就要略微高,身高155,体重控制在110斤是比较标准的。如果超重或肥胖,应锻炼身体,控制饮食,积极减重

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

小腿肚子肌肉拉伤与运动前准备活动不充分、自身体质原因、运动技术错误有关。
运动前不做充分准备,直接进行高强度运动是肌肉拉伤的主要原因。运动时,肌肉的生理机能还没有达到需要的状态和标准,如果进行剧烈的运动,很容易导致肌肉拉伤。身体素质达不到要求,训练水平不够,肌肉的伸展和力量都比较弱,很容易导致肌肉疲劳,导致肌肉拉伤。运动中姿势不对,用力过猛,不循序渐进,运动方式不适合自己,运动量超过肌肉和身体所能承受的极限,也会造成拉伤。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

17个月宝宝男孩子就是:身高79.4-85.4cm,体重:10.3-12.7kg;平时可以带宝宝多晒太阳,有利于钙的吸收,晚上睡觉时必须关灯,因为光线会影响生长激素的分泌,影响孩子的身高增长,还要让孩子在晚上9点前入睡才行。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高应该在正常范围之内,体重稍微超标,建议平时要均衡营养饮食,正处于长身体的时候,建议饮食中多增加蛋白质和新鲜蔬菜的摄入,不要挑食,平时也需要多运动锻炼身体,促进身体健康。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。