学会调节情绪，合理分析事物，放远眼光，放宽胸怀，看事通透，保持心态平和；2、学会缓解压力，尽力完成预期目标，若未达标，可以继续努力，或者改变方法；3、加强体育锻炼患者所谓神经衰弱主要是表现在容易兴奋，容易疲劳的状态。目前这个诊断已经取消，它归属于焦虑症的范畴。所以他的治疗方案主要是抗焦虑治疗，可以通过一些物理方法，包括有氧运动，转移注意力，放松方法来改善这种情绪反应。严重的话可以服用抗焦虑药物或者抗抑郁药物来改善症状。
神经衰弱是不会变成抑郁症。如果晚上不能正常睡眠，睡眠浅，白天精神不活跃，这是神经衰弱的表现。事实上，它与个人情绪和自主神经紊乱有关。可以去当地的正规医院检查。然而，如果长期神经衰弱得不到及时治疗，抑郁症很容易发生。因此，应该及时去当地的正规医院检查，必要时配合一些中医针灸。
要积极查找病因，进行心理疏解，症状较严重的可适当服用抗焦虑或抗抑郁药物，生活中调理也很重要，学会放松心情，保持开朗健康的心态，规律生活作息，适当进行体育锻炼，遇到不顺心事要积极和家人或朋友宣泄沟通治疗神经衰弱有重要作用。
失眠不是神经衰弱。
失眠和神经衰弱是不同的定义。不是失眠和神经衰弱。从定义上来说，失眠是由于某种精神压力、环境因素、药物因素导致的失眠症状。神经衰弱一般是由人的神经异常或神经功能障碍引起的。神经系统紊乱导致抑郁、易怒，甚至睡眠障碍。所以从某种意义上来说，失眠的原因是多方面的，神经衰弱可能会引起失眠，所以也可以说失眠是神经衰弱的一种表现。
通常来说，治疗神经衰弱主要有心理治疗、药物治疗等方法。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，患者可以通过心理治疗进行治疗，比如放松疗法、认知疗法、暗示疗法等；同时建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有安神补脑液、维生素B12、谷维素、艾司唑仑等。
一般来说，治疗脑神经衰弱有日常调理和药物治疗的好方法。具体分析如下：
脑神经衰弱多数是由紧张情绪、不良性格、精神创伤、过度劳累等因素导致的，治疗的方法主要是针对病因。如合理安排工作、学习和生活，保持心情愉悦，注意劳逸结合，避免熬夜等。
此外，治疗脑神经衰弱，还可以在医生的指导下使用谷维素、B族维生素等营养脑神经的药物进行治疗。
日常生活中，应当注意劳逸结合，保证休息和睡眠时间，不要长期熬夜。
