孩子还小就驼背有可能是属于先天性的问题或是后天的姿势不好，都会影响的，这个问题需要及时的检查一下，看是否有骨骼的问题，你也要注意继续观察，基本上如果是知识不好，需要及时的矫正，再使用一些矫正带。
坐着矫正驼背的动作有仰头、扩胸、跑步、快走、游泳、者太极等，具体内如下：
坐着纠正驼背的方法主要有仰头、扩胸的动作，双上肢平起，用力后仰头，保持五秒钟，然后完全放松。每天可以不限时，可以增加肌肉的力量，促进局部的稳定性，从而达到治疗驼背的目的。此外，在坐了半个小时到十五分钟后要多运动，对身体和脊柱都有很大的帮助。平时多做一些户外活动，如跑快走、游泳、步、太极等，对骨骼也有很大的帮助。
驼背儿童应及时去医院骨科治疗。目前，儿童年幼时骨骼发育不全，经过适当矫正后可以恢复到正常状态。然而，青春期需要及时治疗。如果错过了，治疗将会更加麻烦，并会导致终生驼背现象。建议高度重视。
如果有点驼背，在平时生活中矫正驼背可以使用矫正工具，在平时要多做拉伸运动，可以双脚摊开坐在地下，将被尽量的往下压，这样能够起到很好的治疗效果，如果平时生活中驼背比较厉害，那么会容易造成脊柱变形，从而形成腰椎的疾病。
小孩子如果发现驼背骨骼生长发育有点畸形，尽早进行矫正，比如穿矫正衣或者上夹板等方式，还是有机会进行矫正的。年纪大，骨骼基本都发育定型了，想再进行矫正几乎不大可能了。如果做手术的话，也要承担手术的风险。平时纠正不良的生活习惯，不良的姿势，包括坐姿和睡姿，避免骨骼进一步畸形下去。
30岁有点驼背可以通过物理疗法、日常护理来矫正。具体内容如下：
30岁有点驼背可能是因为平时的生活方式不好造成的。在日常生活中可以通过佩戴背背佳等纠正手段来纠正驼背。在日常生活中要多进行伸展，可以将腿张开坐下，让身体尽可能的向下挤压，这样才能达到治疗的目的，如果经常佝偻的话，就会容易造成脊骨的畸形，进而导致腰椎的病变。
