便秘，肚涨但无排便感，之前好一段时间坏一段时间，反...

少吃辛辣的，少吃刺激性的食物，少吃羊肉和海鲜。多吃青菜，尽量保持大便通畅，适当多运动，要按时喂养提倡少吃多餐的喂养方法，可经常对宝宝进行腹部按摩可促进消化改善肠胃功能的。

一定要多吃蔬菜水果，粗纤维的食物，平时可以给宝宝顺时针按摩肚子刺激肠蠕动，可以给孩子用蘸有香油或者橄榄油的棉棒清洁肛门刺激大便排除。宝宝的妈妈要注意休息，不要熬夜。

如果排便干燥，不易排出，你可以暂时去医院灌肠缓解。通常的重点应该是改善饮食习惯和排便习惯，多吃蔬菜和水果，多吃香蕉和红薯，多喝温开水。你也可以服用一些安全的泻药来。泻药可以在面对面的医生指导下选择，你不能随意选择任何泻药。

如果存在便秘症状，应该到正规医院的消化科就诊，做一个电子结肠镜检查，做一个结肠传输实验，做一个排便造影检查。看看是出口梗阻型便秘还是慢传输型便秘。明确病因后对症用药，多吃新鲜水果蔬菜，适当补充肠道益生菌。便秘能够使内痔的便血和脱肛症状加重，应该积极治疗便秘。

有些便秘，可以吃维参素含量较高的猕猴桃的。小朋友出现了便秘的现象，应该是饮食不当。如果孩子大便只是有些干硬，颜色有些发黑，考虑就是便秘，可能和平时的饮食习惯有关系，注意多吃一些纤维素含量较高的食物。

孩子便秘可能是上火，给孩子多吃新鲜的蔬菜水果，饮食上要多注意，不要让孩子吃的太饱，不要吃太油腻，不容易消化的食物，多让孩子喝蜂蜜水，平时也要多运动，促进胃肠蠕动。