之前已经看过中医敷药了一个多月，但效果没什么成效，医生帮我打了封闭针之后就不怎么疼痛了
请问打了封闭针多久药力会失效呢？在这段期间内我能吃些鲨鱼软骨粉或吃点什么营养对以后修复关节位有帮助呢？我能做些什么运动来理疗一下关节位呢？
膝关节疼痛滑膜炎可以选择保守治疗。具体情况分析如下：
膝关节疼痛滑膜炎患者要少走路，减少对局部的刺激，严格的卧床休息，抬高患肢，对于局部进行热敷，外用活血化瘀的膏药，常用的包括活血止痛膏和云南白药膏。如果膝关节疼痛滑膜炎非常严重，积液较多，疼痛非常剧烈，就有必要积极的进行关节镜手术治疗，对滑膜进行清理手术。
两条腿的膝盖出现疼痛的症状，首先考虑可能过度的运动，或者是站立行走时间过久，膝关节受到磨损，疲劳导致出现疼痛。膝盖滑膜炎是由于膝关节内部滑膜的充血、水肿、渗出、增生表现，从而出现滑膜炎，属于无菌性炎症，大部分是由于风湿、类风湿引起，也可以由骨性关节炎引起，也可以由创伤性滑膜炎引起，当然也可以是血友病性关节炎，或者痛风性关节炎引起。
用中药热敷，也可以用大盐热敷疗法也比较好，就是把大盐，麸子或沙子炒热，用布包起来，敷在疼痛厉害的地方，每天两次。使患部消除水肿和炎症，缓解局部不适。并且以活血化瘀，散寒祛湿的药物改善新陈代谢，达到治疗目的。同时也可配合着中医推拿理疗来进行辅助治疗。平时一定注意避免过度的活动更不能进行剧烈的运动。可以适当的服用一些活血化瘀的药物来进行辅助治疗。
滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗等治疗，可以取得满意的疗效，但是值得注意的是，如果使用药物，那么肯定会对胎儿造成影响的，所以并不建议用药物进行治疗的。如果用药物治疗，那么是不能盲目用药的，必须在医生的指导和建议下正确地服用药物的。
滑膜炎可以吃些消炎止痛药。要在医院的指导下进行服药治疗。也可以进行针灸治疗，针灸功能，活血化瘀，消炎止痛。要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动。注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
滑膜炎是一种关节病，其中滑膜受到刺激而产生炎症，导致液体分泌失衡和液体积聚，尽量去三甲医院检查一下，诊断后及时、定期和有效的治疗是非常重要的，在此期间，应小心避免对受影响的部分造成伤害或压力，休息应该适当，不要过度劳累。
