如果出现了由于过度运动炼引起的月经失调，应该及时的停止月经，让自己的体质自行调整，另外还要做激素六项和卵巢的内分泌状况。如果不做运动后，月经能够恢复正常就不需要服用任何药物。如果激素六项有问题，可以选择中医进行治疗，如果此时激素六项出现了卵巢机能减退的症状，可以口服妈富隆、优思明等，用药周期为3-6个月。
月经期间，患者应该避免剧烈运动。
调理内分泌首先要采取科学规律的生活方式，每天定时定量进餐，饮食以清淡易消化为主，不要吃高热量食物，另外要保证睡眠，不要引用化妆品，每天坚持中等强度的运动，60分钟以上比如游泳，快走，慢跑等。
如果是内分泌失调，容易出现月经紊乱，再就是脸上长痘痘等症状。避免精神压力过大，应保证充足的睡眠。多吃营养易消化的食物，适当的喝一些绿茶，避免喝碳酸饮料，喝咖啡等。
脾胃失调可以根据病情的不同选择中成药物。平时需要，戒辛辣油腻刺激性食物，清淡饮食，规律生活避免熬夜，避免情绪波动。脾胃失调可以包括脾胃虚弱，脾胃虚寒等不同的辨证分型。可以根据病情的不同选择中成药物。
宝宝触觉失调可以采用针灸进行调理然后在多注意休息。平时一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，凉的食物，少吃油腻的食物，清淡饮食。不要熬夜。如果严重了要及时的去医院检查，不能延误。保持心情愉悦。
患有内分泌失调的病人，应该注意饮食，避免吸烟饮酒，避免精神压力过大，应保证充足的睡眠。多吃营养易消化的食物，多吃蔬菜水果类的食物，适当的喝一些绿茶，避免喝碳酸饮料，喝咖啡等，不要进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物。
