牙龈萎缩要排除它的原因，牙龈萎缩都是由于牙周炎或者是牙龈炎导致的。牙龈炎、牙周炎很多都是因为有牙结石堆积在牙齿表面，细菌就容易附着在牙结石上，牙龈就会发炎、会退缩，需要进行牙齿的洁治，也就是俗称的洗牙。
去正规的口腔科进行牙周系列治疗，来改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。龈萎缩主要是由于牙龈出现局部营养代谢障碍，导致牙龈无法通过消化吸收到牙龈健康的必要养份。牙龈萎缩也不是一天半天可以形成的，通常还伴随有牙周炎症状。
可以考虑是由于缺钙引起的，平时多吃一些富含钙质，促进钙吸收的食物比如牛奶，考虑是由于过度运动引起的肌肉痉挛，可以进行适当的按摩。平时要做好保暖工作，根据天气的变化及时的增添衣物。
针对原因进行治疗，防止其加重，个别的还需要进行手术治疗，牙龈萎缩是一种常见病，因牙周疾病所引起，在牙龈低部有牙结石，牙结石可以造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等，牙龈萎缩分为病理性萎缩和生理性萎缩两类。
主要是由于平时不注意口腔卫生刷牙不彻底，导致牙菌斑，牙结石堆积刺激牙周组织产生牙周炎而引起的牙龈萎缩，牙龈出血。可以去医院口腔科进行牙周系列治疗，来改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯。
牙龈在过度受力之下，也会伴随着受力侧的进行性萎缩。这种需要找到病因，将过高的牙齿进行适当的调磨，使得咬合力更均匀的分布，这样避免了咬合过高和咬合创伤，才能够彻底解决问题。
