脖子痛头痛一般可通过以下方法进行缓解：
患者出现脖子痛头痛多是因为出现了颈椎病，枕神经痛等情况。如果患者是颈椎病引起的脖子痛头痛，需要避免受凉，并且养成正确的姿势，避免长期保持同一个姿势不动，每隔一段时间进行适当的活动。还可以在疼痛发作时在局部进行热敷、推拿来缓解疼痛的症状。如果症状一直得不到缓解，患者需要及时到医院进行诊断治疗。
耳后神经痛的原因很多，大多是神经血管性头痛，可能与感染有关，颈椎病会引起耳后神经痛，神经血管痛，这是大多数人耳后神经痛的原因，如果是这样的疼痛，就没有很好的药物来治疗，可考虑服用一些止痛药，以减轻疼痛。
后脖子疼后脑袋疼，考虑可能是颈椎病引起的症状，增生导致的神经压迫，造成的不适。可以去医院看神经内科或骨伤科拍个颈椎片，查明原因尊医嘱口服药物治疗，和热敷治疗。
不能吃。这是因为味精、酱油中含有谷氨酸单钠的缘故。有的偏头痛患者在使用过多的味精、酱油后，会引起偏头痛发作，偏头痛可随年龄的增长而症状逐渐缓解，部分患者可在60～70岁时偏头痛不再发作，大多数偏头痛患者的预后良好。
头痛脖子痛大多应该是颈椎病引起的压迫到血管等神经引起的，多是熬夜，喝酒都可能诱发。平时注意不要熬夜，尽量不要喝酒，多做颈椎操，运动颈部，尽量少做低头的动作，情况严重的尽快就医。
