孕妇补锌,钙,维e,维2,如何合理按排吃

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孕妇补锌,钙,维e,维2,如何合理按排吃
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李青 主任医师 沈阳市红十字会医院妇产科 三级
擅长:滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,盆腔积液卵巢囊肿...
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指导意见:你好, 不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.多吃含锌钙的食物维2跟钙一起吃,维E和锌一起吃,
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通常情况下,二维葡钙片是孕妇补钙的。具体情况分析如下:
二维葡钙片适合儿童,少年,身体缺钙等人群,一般孕妇也可以吃,但是要在医生的指导下吃。在怀孕中期和后期,由于胎儿的发育,可能会有缺钙的情况。在日常生活中要多吃一些坚果,如核桃、松果、核桃、开心果、豆制品、鸡蛋、奶制品、鱼肉、虾肉。要有良好的心态,定期做一次产前检查。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇可以通过以下补锌的方法:
怀孕的女性可以适当地补充含钙含锌高的食物来进行补充,对于胎儿的生长发育情况有好处。若是孕妇缺锌情况不严重,平时也可以多吃一些含锌的食物,有利于胎儿的健康发育,如海带、紫菜、木耳、花菜、香菇、坚果类的食物等。若是缺锌比较严重可以服用葡萄糖酸锌片,来补充身体所需的营养成分。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇可以吃维C银翘片。
维C银翘片属于中成药物,具有清热解毒、化痰、止咳的作用,并且没有副作用,一般适用于患有感冒或是咽喉疾病的患者,孕妇服用维C银翘片后不会影响胎儿的正常发育。建议孕妇在怀孕期间注意保暖,多注意休息,饮食上最好以清淡为主,不要食用辛辣、刺激的食物,如果有不适的症状,需要及时前往医院就诊,避免影响胎儿发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

儿童可采用下面的补充方法补钙和补锌:
首先采取食疗的方式,通过饮食中添加的微量元素是最保险的。可以让孩子在日常生活中多喝奶,这是由于奶中的钙含量高,而且对人体的消化能力也很强。孩子缺锌的时候可以多吃一些生蚝、瘦肉、牛肉等。其次,可以对孩子进行适时的用药,孩子缺锌、钙严重,可以通过口服葡萄糖酸锌钙来治疗,这种药中含锌和钙,可以起到补锌和钙的作用。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

补钙补锌能一起吃。前后间隔一个小时服用,避免相互混淆,另外饮食上注意调整,保证营养均衡,多吃一些含钙和含锌的食物,一些水果中含有大量的锌,另外,多吃奶产品和豆制品,有利于补钙。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

锌的摄入量每天为15毫克的,孕妇每天为20毫克,并且最好从食物中摄入。平时也可以通过饮食进行补锌。平时要注意多吃一些含锌丰富的食物,补充身体所需的锌量。促进胎儿成长。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病