一般情况下，胃凉可以吃胡萝卜等蔬菜类，以及部分粥类来暖胃。具体分析如下：
通常来讲，胡萝卜、莲藕、山药、南瓜等蔬菜类食物可以帮助患者暖胃，例如山药具有补脾养胃，生津益肺的功效，建议患者可以每周吃两次山药炖排骨。此外，桂花粥，小米粥，大米粥，南瓜粥，绿豆粥等粥类都具有暖胃的效果。尤其是桂花粥，其散寒止痛、开胃生津的特性，十分适合胃寒的患者。
通常情况下，以下这些东西暖胃效果好。
1、羊肉，羊肉也可以提升人体的免疫力，还可以暖中补虚，开胃健身。
2、莲藕，与排骨一起煲汤喝，能够达到补血健脾的作用。
3、南瓜，不仅柔软，而且易吸收，所以有很好的养胃功效，还能够加快肠胃的蠕动，帮助食物快速消化。
4、另外可以适量食用生姜，也可以化痰止咳，然后可以暖胃，从而达到暖胃的效果。
一般来说，暖胃健脾中药如下。
1、暖胃健脾中药有香砂养胃丸，有祛湿暖胃、消食化积等功效。
2、保暖胃健脾中药有保和丸，可以治疗消化不良、腹胀腹痛等问题。
3、保暖胃健脾中药有参苓白术散，可以治疗腹胀、腹部不适。
4、暖胃健脾中药有附子理中丸，有温中健脾、健脾养胃等功效
治疗期间患者应该规律作息，避免熬夜，保持清淡饮食，可以多吃新鲜蔬果，有利于身体健康。
呕吐后要吃以下食物补充营养，促进身体恢复：
1.尽量吃一些没有刺激性，柔软容易消化的东西，比如面条，南瓜小米粥，米汤，山药粥，蜂蜜水，牛奶，紫薯粥等，这样既能保护胃黏膜，又能利于人体康复。
2.可适量饮用温开水以补充呕吐失水，预防脱水。若呕吐严重而影响正常生活时，可去医院消化内科就诊，排除消化系统急性疾病。
一般来说，胃凉可以吃良附丸、附子理中丸、黄芪建中汤等药暖胃。
胃凉是胃寒或者脾胃虚弱导致的，中药汤剂治疗效果很好，如良附丸、附子理中丸、黄芪建中汤等药，具有很好的养胃功效。除此之外，西药三九胃泰、温胃胶囊、奥美拉唑等药物也可以治疗胃凉症状。患者要在医生指导下，积极配合治疗，饮食健康，避免暴饮暴食，规律运动，增强身体抵抗力。
一般情况下，胃反胃呕吐是否需要吃药，需根据具体情况进行判断，具体如下：
如果患者是急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡等疾病导致的反胃呕吐，需要使用药物进行治疗；如果是饮食不当造成的，通常是暂时性的症状，一般能够自愈。
建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度劳累，注意调整休息时间，遵守合理的作息时间，并且注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
