一般在产后泌乳不足很可能产后护理不好，或者精神紧张导致建议多吃以下营养品，通常都是由于营养不足所引起的，所以说可以适当的摄入一些胶原蛋白，比如猪手，还有一些汤类的食物都是可以有效帮助催奶的然后也可以配合按摩胸部帮助调理的，看一下孩子发育和体重的变化等是否正常的。
产后都会有乳汁分泌，产妇不能通过乳房是不是有胀感，或者宝宝有没有吃饱来判断是否有乳汁，这样是不科学的，母体乳汁分泌量主要靠胎儿对乳头的吸吮次数，刺激机体产生泌乳素，从而增加乳汁的分泌量，同时还要求母亲多吃一些汤水，或者下奶的食物，为了保证足够的母乳，必须做到母婴同室，按需哺乳，宝宝想吃就喂，母亲奶胀就喂，频繁吸吮，吸吮时间长，姿势正确，可保证母乳充足。
血清素这种物质在大脑里越活跃，人的幸福感就越强。除巧克力外，梅子、茄子、西红柿、菠萝、胡桃，也可增加血清素，达到控制PMS的目的，热量又不太高。但一次大量吃巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖骤降，所以不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、优格、脱脂牛奶。
通常情况下，怀孕胸部会大，胸平也有奶水，不影响乳汁分泌。
怀孕期间孕妇体内雌激素和孕激素水平的迅速升高，使乳腺组织受到一定刺激，从而让怀孕胸部增大，而且在哺乳期结束以后，基本会逐渐恢复到原来的大小。胸平也有奶水，乳汁的分泌和平胸关系不大，不会影响正常的哺乳，不必过多担忧。
孕妇在怀孕期间要注意根据乳房的大小佩戴合适的内衣，避免挤压乳房，影响身体健康。
一般情况下，吃完避孕药可以补充维生素E和维生素C。具体分析如下：
通常来讲，避孕药中含有的雌激素会导致皮肤出现色斑，维生素C具有美白作用，可以减少色斑的形成。维生素E能让皮肤变得更细腻、更有弹性、更有光泽，服用避孕药后皮肤会变暗粗糙，维生素E可以改善该症状。另外，如果可以上节育环避孕，最好不要口服避孕药，因为避孕药有一定的副作用，上环的副作用比较小，避孕效果也比较好。
