经常做仰卧起坐会造成腰部肌肉韧带的拉伤，从而会导致腰肌劳损。可以采取腰部按摩，针灸，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药进行治疗。尽量不要弯腰负重，多做腰背部的伸展锻炼。
颈椎不好可以做仰卧起坐，但是在进行仰卧起坐的时候，一定要避免颈部过于弯曲，
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效，所以颈椎不好可以做仰卧起坐。在做完仰卧起坐恢复的时候，要注意颈部和背部的肌肉要保持收紧的关系，以免在锻炼的时候，颈椎的活动范围太大，会对神经根造成损伤。整个仰卧起坐要注意头部、颈部、胸部协调一致，以免造成颈椎间盘的压迫，髓核突出，从而加重神经受压的情况。
一般情况下，做仰卧起坐对腰是否有害需根据实际情况来判断，具体内容如下：
做仰卧起坐可以提高腹部肌肉的承受能力。在进行仰卧起坐的时候要弯腰，这样会对脊柱造成很大的压迫，因此对于腰间盘突出的病人是不推荐的。如果没有腰痛，那么在进行仰卧起坐的过程中，要尽量减少运动的力度，要温和，避免发力过猛，要循序渐进，以免对腰造成损害。
高血压患者通常不能做仰卧起坐。
如果是高血压患者，最好不要做仰卧起坐，因为长期的仰卧起坐可能会导致血压升高。高血压患者要多注意休息，多平躺，并且需要随时监测血压。如果血压升高，高血压患者要及时服用降压药物，切忌盲目调整药物用量。如果需要运动，建议患者选择温和的运动，如散步、八段锦等。此外，患者要避免过于劳累，饮食要清淡，忌生冷辛辣刺激性食物和油腻食物。
在做仰卧起坐的过程中，如果腰间有骨骼的声音，那就是不寻常的。在进行仰卧起坐的过程中，腰间总是会有一些声音，并且伴随着疼痛，那么就不要再进行任何的运动了，而是要到医院进行一些腰部的检查。可以通过检查身体，检查一下，确定有没有腰椎间盘突出，如果有其它的问题，需要进行检查和检查，这样才能做出正确的判断，并做出相应的处理，以免造成严重的腰椎关节受损，造成严重的后果。
通常来说，仰卧起坐可以减肚子，但是只能起到辅助效果，具体分析如下：
一般可以通过有氧运动、肌肉锻炼和合理饮食来减肥，仰卧起坐并不是一种全身性的有氧运动，因此对脂肪的消耗并不大。而且，仰卧起坐不能给腹直肌、腹横肌、腹斜肌等三组肌群提供有效的刺激，但也只是对下腹的腹肌进行刺激，所以单纯的仰卧起坐并不能达到一定的减肥效果。
