晚上睡之前少喝点水。
老年患者出现尿频、失眠的情况时，首先患者需要适量减少饮水量，以及避免进食有利尿作用的食物、水果，例如西瓜、哈密瓜等，这样能够在一定程度上减少患者排尿的频次。同时患者需要明确尿频与失眠之间的相互关系，如果是由于尿路感染及前列腺增生等疾病引起尿频症状，导致患者出现失眠的情况，则需要积极治疗导致尿频的原发疾病，例如通过使用抗生素积极抗炎治疗尿路感染，通过手术或保列治等药物治疗前列腺增生等。在原发疾病得到治疗后，患者尿频及失眠的症状均可得到有效改善。睡喝大量的水和浓咖啡茶会导致夜尿增多。需要少喝水，少喝浓茶。但如果是因为尿路感染，注意个人卫生。另外，睡前喝一杯热牛奶有助于入睡。
夜尿、失眠和出汗通过以下方法缓解：
1.养成按时睡觉的习惯。睡觉前2小时不要看电视、看书、玩手机、喝酒、喝浓茶、调节水量或剧烈运动，保持室内环境舒适安静。
2.药物治疗：根据患者的具体情况，选择抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑药对症治疗。
3.阳光治疗等物理治疗。
4.保持良好的生活习惯，多加强体育锻炼，不吃辛辣食物，白天尽量不睡觉。
夜尿多，失眠的具体原因如下。
1.晚上经常起床自然会影响患者的睡眠质量，所以治疗夜尿症是关键。男性最常见的夜间遗尿是前列腺增生和前列腺炎，女性最常见的夜间遗尿是怀孕和尿路感染。建议患者到相关部门进行详细检查，确诊后及时治疗。同时，晚上睡觉前不要多喝水，要乐观。不要太紧张和焦虑。必要时可以服用西诺和赵必克隆等安眠药。
2.如果要控制夜尿的次数，可以通过尿液的定期检查检查检查，看看有没有炎症，如果没有炎症，主要考虑肾虚的原因，可以应用补肾的药来调理，也可以应用安神的药来控制失眠。
失眠夜尿多吃以下几种东西比较好：
1.强力的脑清洁片，这种药能稳定心灵，强健肾脏，改善身心失养或脾脏和肾脏虚脱而引起的食欲不振、精神无力、神经衰弱、夜尿症等不良症状，还能改善失眠。
2.坚果是营养价值高的食品，适合夜尿多的人吃。例如核桃、杏仁、瓜子等。这些坚果可以调节患者的胃肠功能，温暖肾脏壮阳，对患者的肾脏健康大有帮助。夜尿多的人大多数是因为肾脏有问题而发生的，坚果可以补充肾脏，自然可以改善夜尿多的症状。
晚上失眠多梦频尿可采用以下治疗方法：
1、中医认为失眠多梦尿频是神经衰弱、肾虚所致。清脑安神、滋阴养血、补肾药物治疗，能迅速改善失眠多梦频尿症状。
2、考虑肾阳虚引起的。肾阳虚、膀胱失去温化，表现为水液代谢失调，体内蓄积夜尿增多，进而影响睡眠，出现夜卧不稳、梦多、尿多等症状。最好做泌尿系统超声检查，以明确前列腺问题。
得了尿道炎，一般会出现尿混浊，尿道痒，尿道出现脓性分泌物，刚开始的时候粘液性，之后逐渐变为脓性，并伴有尿道口红肿，黏膜外翻，尿频、尿急、尿痛、精神萎靡不振等症状，严重的尿道炎会发生排尿困难的现象。
