主要由基因和后天因素决定的。平时一定要养成一个良好的生活习惯，不熬夜早睡早起，在饮食方面多吃一些肉类食物，尽量多吃一些比较容易消化的食物，一日三餐在家里面吃，尽量减少外面就餐的机会，在运动方面适量的进行体育锻炼，并加餐，有利于加强营养。
夜宵可以吃一些热汤类的食物，容易出现饱胀感，但其实食物的摄入量、热量、脂肪并不是特别多、不会特别导致肥胖。正常晚上8点之后进餐，会造成食物的脂肪、热量在体内的堆积，容易引起发胖。
甲减者若发病后，可有体重增加，这些和身体的甲状腺激素比正常低有关，且表现为一系列低代谢症状与体征相关。
所以在治疗时，就需要对甲减进行及时有效的治疗。甲减的病人有半数有体重增加，然后要考虑是不是原来甲状腺激素补得不够。一般来说，在甲减的时候，需要进行甲状腺素片或者是碘制剂的治疗。由于这可使病人甲状腺功能，无法校正在正常的范围内。在实际工作当中，要注意观察甲减症的病情发展变化过程，对其进行及时治疗。对甲减者，类似现象发生后，或推荐去监视甲状腺的功能，视甲状腺功能情况而定，以判断所补甲状腺激素是否属于生理需要量。
可以吃点玉米，南瓜粥，粗粮之类是不会胖又能减肥瘦身效果的。自身也要加强身体的锻炼，多出汗，适当的给肚子还有大腿的部位一直多按摩。不宜过度的劳累，定期的复诊，生活上要清淡饮食，避免暴饮暴食，尽量少吃夜宵以及高热量的食物。
怎么吃也不胖确实是糖尿病很多患者的临床症状，但不能凭症状诊断糖尿病。
如果患者吃多少也不胖，就必须在医院接受标准糖耐量试验。空腹血糖在每升7毫摩尔以上，葡萄糖负荷75克后2小时血糖在每升11.1毫摩尔以上，即可诊断为糖尿病。糖尿病患者血糖控制不佳时出现三多一少症状，多食易饿，但体重下降，同时口渴多饮，尿频多。但无论怎么吃都不会发胖，不仅出现在糖尿病症状，还出现在甲状腺功能亢进症患者身上，临床上一旦出现症状，就要及时就诊。
米氮平片可以增强肾上腺素能的神经传导，具有抗抑郁活性，对抗组胺受体特性起着镇静作用，可以用于抑郁症的治疗，服用米氮平后，可能导致食欲增强，从而使得体重增加，人体发胖，遵医嘱定时定量服。
