脚扭伤冷敷热敷都需要，首先在扭伤早期，应该是使用冰敷以此预防肿胀，在超过了一天之后再需要改用热敷，以此来活血化瘀，加快皮肤软组织的恢复。期间要避免辛辣刺激的饮食。
肾结石老不下来石头要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，多喝水，多参加体育锻炼，保持良好的心态。一般结石体积较小，多排尿，多进行跳跃运动，促进结石排出，若是结石体积较大，则需要进行碎石或手术取石治疗平时需要多跳绳，需要增加体育运动，可以配合使用中药。
乳腺囊肿一般都是良性的，它主要是因为基因突变造成的，少数是有增大、恶变的可能，应及早的进行治疗。目前有明显的不适需要及早的行手术进行切除，通常下药物治疗是没有什么效果的，而且要好好的休息定期复查了解自身的状况，不能熬夜、劳累的。
女性的乳腺有出现问题可以去挂乳腺科或者是妇科检查的。乳腺增生的症状会在月经来潮之前乳房胀痛的比较厉害，在月经干净之后能够得到缓解。没有治疗的情况下在下次月经又恢复这样状态，周而复始的。
胃里像有块石头可能是胃动力不足、肠梗阻等原因引起的。
1.胃动力不足：胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。造成胃动力障碍因素包括精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等。发病时可能会出现胃里像有块石头的症状。
2.肠梗阻：肠道先天性粘连或腹部手术或腹内炎症产生粘连、肠道肿瘤等造成肠梗阻。发病时可能会出现胃里像有块石头的症状。
