你好，我是一名长跑爱好者，近半年来发现每次跑步至4-...

跑步机下来头晕是很正常的。头晕是因为在跑步机上出汗，机体循环血量减少，血液粘稠度增加，就会导致脑部的供血不足，出现头晕的症状，治疗的方法要多饮温水，补充体内的血容量，或者是在跑步之前就多饮温水。也有可能出现了低血糖，跑步机下来之后要多饮糖水，也可以在跑步之前多饮糖水。

长期不吃肉类基本上都患有不同程度的营养不良症，免疫机能较弱，容易患各种传染病。这与人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生一样，都与相关元素不足有关。

外痔分为慢性期和急性期，其治疗如下：慢性期：一般只是感觉肛门周围有一团肉，没有疼痛、出血、不舒服的感觉，不需要进行治疗，平时为了保养可以用温盐水坐浴，或者多做提肛运动，都会有一定的帮助。

神灯治疗仪是一种理疗性的治疗仪，广泛应用于理疗科，骨伤科，皮肤科，因其无副作用，因此人们被称为神灯。主要适用于治疗以下几种情况，一，长期久坐肌肉酸麻疼痛的颈椎病。二，受寒受风引起的颈椎疼痛。三，落枕以后引起的肌肉僵硬。神灯治疗仪可以有效防止人体微量元素流失，改善微循环，使患处血管舒张，降低血管粘稠度，增加血氧供应，促进相应肌肉组织恢复。

怀孕是可以游泳的。但是患有孕期并发症者，比如有阴道炎，先兆流产，胎盘低置等，是不可以游泳的。而且游泳的时间最好是在中孕期，孕妇在入水前应该做好充分的准备活动。

下肢骨折如果没有崁顿，移位，成角等情况，是可以考虑保守石膏固定治疗的，所以不好判断具体情况的，骨折后出现一定程度的红肿是正常的现象，无需过度的紧张的，平时需要抬高患肢，不能活动。平时要注意适当的做一些运动，不要吃一些辛辣生冷的食物。