晚上睡觉出冷汗医学上睡眠中出汗称之为盗汗，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征，轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化。
首先要择正确的刷牙方法，每天刷牙2次以上，吃完饭后漱口。进行舌面清洁，80%～90%的口臭是来源于舌背，刷舌苔，轻轻刷洗舌头，对于口臭也有很好的治疗效果。及早去医院就诊，用中药调理，可以吃些降胃火的药，平时饮食避免过热、过咸和辛辣食物。
睡觉做梦多要自我按摩。每天睡前按摩太阳穴、百会穴15分钟，从而保持心情的舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，压力小自然睡眠就通畅。泡脚，可以放松身体。泡脚20分钟对睡眠有很大的好处。晚餐很重要，晚餐应该多吃清淡的食物。
小孩早上起床咳嗽，有可能和冷空气过敏有关，也有支气管炎的可能，考虑是冷空气过敏，注意保暖，喝点热水，多可以改善。如果检查结果支持支气管炎，可以使用一些抗生素。
如果是做梦第二天早晨起来以后梦境非常的清楚，这样是绝对不行的，说明睡眠质量非常的糟糕，根本没法休息好，对身体还有大脑，根本没有起到放松的作用，频繁的做梦，可能是由于植物神经功能紊乱，或者是身体，比较虚弱，压力，精神比较紧张，所造成的，还是要多锻炼身体，放松心情。
大多数小孩都会在早晨起床之后出现这种症状，一般情况下，宝宝除了早晨会咳两次之外，其他的时候都不会咳，可能是空气刺激引起的，无需特殊治疗。
首先要了解，咳嗽实际上是一种自我保护的反应，在接触到刺激气体、粉尘、异物的时候，可以通过剧烈的咳嗽来排除体内的痰液、细菌和分泌物。
宝宝早晨咳嗽两次，没有粘稠的粘液和粘液，需要怀疑是不是由于天气太干燥，或是对灰尘的敏感。此时可以在室内安装加湿器，提高室内的湿度，也可以适当的晾干衣物。
