挫伤大多属于软组织的损伤，在受伤后四十八小时内要在局部进行冷敷，可以减少局部毛细血管的渗血，减轻局部的肿胀。48小时后局部可以进行热敷，能活血化瘀，有利于组织的修复。
右肘疼痛是运动不当导致局部关节有些损伤，也不排除骨质或者神经损伤的可能性，可以用针灸或者小针刀等治疗，最近生活作息注意规律，避免剧烈活动。如果疼痛严重，应及时去医院做核磁共振检查，根据其结果，进行有效治疗。
通常情况下，月经连续来了十几，可能是内分泌失调，也可能是妇科疾病等原因造成的，需要通过药物、手术等方式进行治疗。具体内容如下：
可以服用黄体酮来缓解。黄体功能不良、黄体萎缩不全等都有可能导致月经周期过长，建议通过黄体激素进行调理。此外，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等也会导致月经周期的增加，此时要进行B超，可用止血的药物和外科手术。
适当增加运动量，可促进胃肠蠕动，运动内容和方法可根据性别和体力等情况考虑，如散步、慢跑、打球、跳绳等户外活动。
从中医来讲，多由于气虚冲任失约；热扰冲任，血海不宁；瘀阻冲任，血不循经等因素所致。其中经色淡红、质稀薄、肢体乏力属于气虚证，可以口服举元煎加阿胶、艾叶、乌贼骨，以补气固经；月经量少、色鲜红、质稠、口舌干燥、手足心热、大便干燥者属于虚热证，口服两地汤合二至丸；经量多少不定、有血块、伴有小腹疼痛者为血瘀证，可口服桃红四物汤合失笑散。
宝宝软组织挫伤，可以给孩子局部做冷敷处理的，主要的作用是减少渗出，减轻症状，减轻疼痛，局部适当的做按摩，用活血化瘀的药物来做治疗，七十二小时后改热敷，可以促进吸收，促进恢复。平时的时候注意做好防护。
失眠10多天，要先找到病因在哪里，然后对症治疗。
因为失眠的原因多种多样、复杂，常见的有神经衰弱、脑疾病、精神高度紧张等。严重的人可以先服用适当的药物来缓解。例如安神补脑液、脑心舒胶囊、枣仁安神胶囊、苯海拉明等。此外饮食要注意清淡，睡觉前避免暴饮暴食，平常要多吃新鲜水果和蔬菜，睡觉前喝热牛奶，泡脚可以促进血液循环。
