早上上班時無任何反映,中午過後忙著做事(來回彎腰一站一蹲),...

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早上上班時無任何反映,中午過後忙著做事(來回彎腰一站一蹲),中午下班後頭突然感到頭暈目眩,持續二三個小時還是如此,今天下午就請假休息,可下午五六點時起床後還是很暈,而且很想吐,之前偶爾也有過這種情況。請問我這種癥狀是什麼原因引起的?早上吃了些油餅,一個蘋果,和一個口香糖,中午沒吃東西。我應該注意些什麼?謝謝您的回答,不勝感激。
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薛叶红医师 医师 邢台中兴医院
擅长:内科
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你的情况考虑是感冒了,吃下感冒药就会好的。如果满意请采纳,欢迎你继续提问!
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中午失眠的解决方法如下。
1.改善环境:如果环境明亮或嘈杂,就可以睡觉;如果对光敏感,就可以拉上窗帘、关上门窗、准备眼罩。对声音敏感的人可以自己留房间,也可以准备防噪音耳塞。
2.饮食控制:午睡前不要暴饮暴食,饮食要避免高蛋白、高维生素、低热量、油腻。可以消化食物,放松肌肉,缓解压力,活动后等10分钟左右再午睡。睡觉前可以少吃一杯热牛奶、香蕉、午餐,避免喝咖啡、茶和含酒精的饮料,少吃糖果、谷类等。
3.听音乐:轻音乐对睡眠有很好的促进作用。例如林海的风声、海浪的规律性波动声等,可以快速入睡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
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