每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。
腿上的鸡皮肤可以使用一些去角质药膏进行治疗。
鸡皮肤产生的原因是由于毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。常用的去角质药膏有维A酸、果苷酸、水杨酸及尿酸等，这类药膏能通过调节细胞代谢，减少皮肤细胞凋亡，并且综合皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，达到去除角化角质的效果。
鸡皮肤也叫做毛囊角化病。这种疾病本身属于遗传因素导致的。如果想要快速消退，可以选择使用一些异维a酸类的药膏，这类的酸性药膏一般都具有一定的腐蚀性，可以有效地改善这种角化性疾病。但是这种疾病因为本身属于遗传因素导致，以后这种药膏需要定期外用才能维持住这种改善的症状。
鸡皮肤被皮肤科诊断为毛周角化，主要表现为正常皮肤表面丘疹，粟粒大小，高起皮肤，可以少量脱屑，与肤色基本一致，一般没有什么不适症状，感官上主要是皮肤粗糙，要到正规医院皮肤科检查，做真菌镜检，不影响健康，不传染，有的人有一定家族性。
一般情况下，腿上有鸡皮肤可能是患有毛周角化病，具体内容如下：
腿上长鸡皮肤是一种长期的毛囊角化皮肤病，俗称毛周角化，其发病原因有脱毛、刮毛等等，由于用力过猛，头发的生长方向发生变化，久而久之就会出现一些小疙瘩。还有遗传、新陈代谢等因素。如果肌肤代谢比较迟钝，就会出现角质层比较厚的情况，汗毛就会在生长的时候刺破表皮，出现一些小疙瘩。
