两次母乳之间加喂一次牛奶或其他代乳品，在上班时仍按哺乳时间将乳汁挤出，或用吸奶器将乳汁吸空，以保证下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁再用消毒过的清洁奶瓶放置在冰箱里或阴凉处存放起来，回家后用温水煮热后仍可喂哺。
可以将乳汁挤出来后用储存袋或是消毒奶瓶装起来放入冰箱冷藏。等孩子需要吃的时候再拿出来进行加热。要注意冷藏时间不要超过12小时。而且加热后剩余的母乳不可重复冷冻储藏。
奶水越来越少，首先调整哺乳妈妈的情绪，不要过分紧张和担心。因为泌乳素是一个非常敏感的激素，如果过分紧张的话，可能会出现波动，影响奶水的分泌。其次是加强营养，增加汤汁类高乳，高蛋白，高维生素微量元素的饮食摄入。多喝水，保证充足的体液供应。也可以做乳房穴位按摩，音频理疗或者中药汤剂等促进乳汁分泌。
通常来说，坚持泡脚不能治疗子宫腺肌症，但能够缓解不适的症状。
子宫腺肌症是指子宫内膜腺体和间质出现于子宫肌层中，约15%同时合并子宫内膜异位症。以经量增多、经期延长以及逐渐加剧的痛经为主要症状，严重者可影响日常生活与工作，通常来说，通常来说，坚持泡脚不能治疗子宫腺肌症，但能够缓解不适的症状，比如全身乏力、腹部疼痛等。
跑步对早泄有帮助。如果早泄了就需要及时去医院检查，有针对性的治疗。引起早泄的原因有很多，如肾虚、前列腺炎，龟头过于敏感等，可以到正规医院的泌尿男科做下检查，确诊病因后对症治疗。治疗期间注意休息，避免过于劳累，性生活不要太频繁，平时可以进行跑步锻炼。
