阿是又称天应穴、不定穴是人体的穴位之一，是治病的刺激点，同时也是疾病反应点，在临床上，被广泛应用于诊断和治疗。阿是穴通过经络系统与脏腑组织相联系，而经络系统在生理上具有沟通上下内外，将气血营养输布至全身的作用；病理上又是将病邪由表入里的传注途径。所以，阿是穴即是治病的刺激点，同时也是疾病反应点，在临床上，被广泛应用于诊断和治疗。
一般情况下，艾灸颈椎可选择颈部周围穴位，如风池、完谷、天柱、玉枕、肩井、风门、颈夹脊、阿是穴等穴位。
一般是用温灸的方法，点燃艾条后对着施灸的穴位保持一定的距离，以患者皮肤潮红，可以忍受为度，每一个穴位施灸5-10分钟；注意不要靠得太近，以免烫伤。一般艾灸颈椎具有散寒止痛、温经通络、行气活血等功效。
注意休息不要熬夜劳累过度不要剧烈运动少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物不要熬夜劳累过度。对于穴位的选择，可以选择一些足太阴脾经的穴位。另外也可以配合一些督脉的穴位。同时治疗过程中也需要注意，少吃一些寒凉的食物。
阿是穴这个是不定穴，没有固定的位置。也就是说的以痛为腧。这个疾病的某个特殊的反应点。不同疾病。不同的人，反应点不同，也就是穴也不同。根据不同情况和疾病合理选出当时阿是穴的位置。
促进睡眠的穴位主要有内关穴，位于掌心的正面，手腕横纹上两寸的位置，可以改善气血亏虚引起的失眠，对于神经衰弱具有很好的治疗作用。还可以按摩三阴交，可以治疗心情烦躁引起的失眠，还具有平肝熄火的作用。
