女月经不调半年，总延迟10-21天

正常的月经时间是3-7天，如果低于3天，超过了7天，就是月经不正常。正常的月经周期是21-35天，如果21天以内，或者35天以后不来月经，就是月经失调。如果是月经量大于80毫升，少于20毫升，也是月经不调的一种表现。

月经不调、月经量少建议及时到医院的妇产科检查病因。
建议做妇科彩超、性激素六项等检查。若是内分泌紊乱导致月经不调，要积极配合医生，在医生指导下使用雌孕激素进行治疗，一般可以有效缓解症状。若是气滞血虚导致的，建议月经来潮后，根据医生建议，使用益母草颗粒等中成药，帮助增加月经量。日常生活中注意给腹部保暖，不要熬夜，减轻压力，月经期不吃辛辣、生冷的食物。

问题分析：您好，根据您说的，月经不调经常延迟，如果每次都延迟一周以上，那么是月经不调的，一般来说，月经提前或者是推迟前后在一周之内是属于正常的，如果经常延迟一周以上，说明月经周期相对比较长。导致月经不调的原因有很多种，一方面可能是妇科疾病，另一方面可能是内分泌激素水平失调。
指导建议：您需要去医院做一个妇科常规盆腔B超，同时在月经期需要查个女性性激素6项指标的检查，如果没有器质性的疾病一般主要是看女性的性激素指标，如果激素指标异常的话，需要采取药物进行调经治疗。临床上常用的是性激素的药物配合中成药联合进行治疗效果比较好，平时也要注意休息，不要劳累熬夜，放松心情，减少压力。

女生月经不调可能是情绪异常、饮食不当、过度劳累等造成的。
引起女性月经不调的原因比较，如果女性情绪上的动比较大，比如精神压力比较大、受到过心理创伤等因素都可能会造成体内卵巢激素紊乱，导致月经不调；女性长期吃生冷、辛辣等刺激性食物，或是过度节食，导致营养不足，无法维持子宫内膜生长发育而造成月经失调；女性不注意休息，长期熬夜、过度劳累也可能导致月经不调。

月经不调是一种症状，就像发烧、肚子疼一样，只是某种疾病的一个外在表现。多注意休息，保持心情舒畅。平时的饮食一定要为清淡为主。多吃一些易消化的食物。避免辛辣刺激性的食品。

月经不调，主要表现为月经周期的改变和月经量的改变。月经周期的改变，包括月经先期、月经后期、月经先后不定期及经期延长。月经先期是月经周期超过7天，月经后期是月经推后超过7天，月经先后不定期，是无月经周期。经期延长是月经时间超过7天，甚至淋漓不断超过15天。月经量的改变包括月经过多或月经过少。月经过多是周期正常，而经量超过正常经量。月经过少是月经周期正常，而经量明显减少，或经期时间缩短，点滴即尽。