体寒肾虚，考虑是肾阳不足。肾阳不足，人体阳气温煦作用减弱，所以会出现四肢厥冷，腰脊冷痛。同时阳气不足，气化功能减弱，也会影响到膀胱的功能，会出现小便不利或者是小便频数、遗尿等症状。对于肾阳不足，可以适当的口服温补肾阳的药物进行调理，比如金匮肾气丸，右归丸，三肾丸，五子衍宗丸等。对于女性，如果出现宫寒不孕，可以适当口服艾附暖宫丸，少腹逐瘀丸等。
湿气重，体寒，可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。
体寒的女人水果上可以吃一些榴莲，苹果，葡萄，红毛丹，樱桃，龙眼，荔枝等。女性体寒要从脾胃开始调理，可以吃一些山药、薏米、红枣等。早睡早起，平时适当的锻炼身体，通过排汗的方式把寒气逼出。
人流后来月经肚子特别疼，考虑跟多方面因素有关。有可能是人流以后消炎不彻底或者休息不好，人流后过早性生活等多方面因素都可以影响盆腔炎症的发生，而导致肚子疼。如果肚子不是疼得太厉害，可以考虑热敷小肚子，喝点温开水、红糖水，看有没有改善。
出月经不调和痛经伴食欲不振可能是气滞血瘀的表现。可以口服药丸调理一下，注意保持好心情，可以吃一些补品进行食疗。调节饮食和生活也很重要。养成规律的饮食习惯，避免气滞血瘀。
孩子初来月经不规律是一种比较常见的现象，主要是由于子宫和卵巢发育不成熟，激素分泌水平没有达到平衡。随着年龄的增长，子宫和卵巢会逐渐形成一定的规律性，这与孩子的体质、生活作息有关。一般情况下，一到两年，就会形成一定的规律性。平时要保持良好的生活作息，月经期间要注意腹部保暖，如果出现不适症状，需要及时就医进行治疗。
