不是，每天夜里3点出现苏醒，可能和个人生物钟有一定关系。如果经常上夜班或者经常晚上需要早起从事一些工作，在长期一个月左右后就会形成晚上苏醒的生物钟，即使之后即使不需要上夜班，夜晚也容易出现苏醒。
每个人吃头孢喝酒都不行，具体分析如下：
头孢对酒精代谢产生的代谢产物积累是由于头孢饮酒造成的。虽然每个人的身体状况和对药物的代谢都有一定的影响，但是服用头孢后，酒精会产生一定的抑制效果，所以双硫仑样反应是无法避免的。这些症状有轻有重，有轻有重，这些都会影响到身体的健康，所以在临床上是不能服用头孢类药物的。
原因主要包括有心理精神压力过大、本身有焦虑症、抑郁症、睡眠环境不安稳或者是因为本身有躯体疾病，比如高血压病、心脏病、脑血管疾病等。其中，最常见的原因就是因为平时工作、生活、学习压力过大而导致。
早上4点钟总醒，就是所说的睡眠障碍，也就是神经衰弱。神经衰弱可以表现为入睡困难，睡眠周期短，易醒，失眠多梦。以上表现常常是由于功能性问题所导致的，比如工作压力过大，精神紧张，情绪激动等。
4个月宝宝哄睡觉首先要给宝宝从饮食上进行调理，给宝宝多吃些含钙较高的食物，适当的给宝宝晒晒太阳，哄宝宝睡觉得时候让光线变暗，不要有吵闹声，给宝宝一个舒适的睡眠温度。
与个人的心态和年龄有很大的关系，去医院排除器质性疾病的影响，并合理地调整。应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，适当的活动锻炼，逐渐地改善提高睡眠的质量。