身上起米粒样的小疙瘩而且一挠就红不是荨麻疹，属于皮肤高度敏感的表现，首先需寻找引起的原因，可做过敏源测试和斑贴实验，看能否寻找到引起过敏的东西，如果没有找到，就需观察平时吃的药物，接触的东西有没有引起过敏的情况。
荨麻疹不痒但是起疙瘩有可能是自身免疫力差，或者是由于饮食不当引起的过敏，导致的风疹，你这个现象也是正常的，建议是要及时治疗会比较好的建议可以口服消风止痒颗粒，外用卤米松松软膏，尽量不要对着太阳晒。若病情轻且患者皮肤敏感性低，则瘙痒不明显或不痒，否则就会伴有不同程度的瘙痒。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
身上总是频繁地起荨麻疹，是因为我们常见的过敏原有很多，包括空气中的花粉，羽毛等，还有食物，以及情绪的变化等，都会引发荨麻疹，这些都会导致人们身上频繁出现荨麻疹。
一般情况下，身上总是起荨麻疹可以通过改善饮食、加强运动等方式进行调理。具体内容如下：
1.改善饮食：如果患者营养不良，可造成抵抗力下降，导致身上总是起荨麻疹，因此，患者需改善饮食，避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，可适量食用新鲜蔬菜、水果为机体补充营养，如胡萝卜、柑橘、香蕉等。
2.加强运动：患者可以适当进行户外活动和体育锻炼，如慢跑、打太极、练瑜伽等，从而促进血液循环，改善新陈代谢，增强抵抗力，提高抗病能力，改善身上总是起荨麻疹的情况。
通常情况下，身上经常起荨麻疹的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.使用药物：身上经常起荨麻疹的患者可以按照医嘱使用炉甘石洗剂、盐酸氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物治疗。
2.日常护理：身上经常起荨麻疹的患者应注意保持皮肤的清洁、干燥，多喝温水，作息规律，可以吃一些清热解毒的食物，比如黄瓜、丝瓜、苦瓜等，以促进身体的恢复。
一般情况下，身上总起荨麻疹可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
全身反复、老是出现荨麻疹，可能是由于自身免疫力低下，受到外界致敏的影响，导致免疫系统出现异常。由于其原因十分复杂，难以发现明确的过敏来源，应从提高人体免疫力着手。日常生活中要注意饮食和营养，多做运动，增强体质。要避免接触到日常生活中的过敏源。起荨麻疹时，不可用手去抓，以防引起感染，必要时可以使用药物治疗。
