问题分析：根据您的描述，那这种情况还是要多注意休息，减少走动，以免影响后期的功能恢复。
指导建议：可以配合一些中医理疗，像针灸艾灸红外线照射熏药等等，这些都是有助于改善的，在家如果无法进行这方面操作的话，可以适当的温敷。
该药物具有活血化瘀、消肿止痛的功效，主要用于跌打损伤，淤血肿痛。外用时可以将跌打丸用清水化开然后外用，也可以用白酒将蜜丸化开然后外敷，外敷后用纱布进行覆盖。外用时一天一次。
运动创伤科看运动造成的创伤。
体育创伤科是根据运动造成的，一般是肢体的外伤，例如肢体的断裂，软组织的受伤、以及四肢大关节的运动损伤，如膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤、肩袖损伤等，还有局部的开放型的外伤。运动创伤不包括运动创伤中引起的头部外伤和内脏的损害。对运动创伤要做进一步的全面的体检，确定损伤的严重，有外科治疗的可能。
一般来说，跌打丸外敷效果不太好。
跌打丸主要有三七，当归，白芍，赤芍，桃仁等成分，有活血散瘀，消肿止痛等功效，用于跌打损伤，筋断骨折，瘀血肿痛，闪腰岔气。通常跌打丸外敷效果不太好。因为跌打丸主要是内服，而且有效的药用成分份量比较小，用来外敷很难达到消肿止痛，活血化瘀的效果。
建议患者在医生指导下用药，用药期间保持清淡饮食，以免影响药效。
通常情况下，伤科接骨片对骨折有效。
伤科用骨片治疗骨折效果好。其主要功效是活血化瘀，消肿止痛，补益肝肾，舒筋活络等功效。如果在骨折初期使用，可以使局部肿胀减轻，减轻疼痛。在骨折的中后期和恢复期都能起到促进骨折生长的作用。此外，在骨折康复期出现的关节粘连、关节活动不良等情况下，还可以起到舒筋通络的作用，以促进关节功能的恢复。