我的工作与电脑有关,而长久坐着与电脑辐...

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我的工作与电脑有关,而长久坐着与电脑辐射都对健康有害,请问有什么好的办法解决这两个问题吗?如果影响到了健康应该去哪些正规的医疗做检查治疗?西医治疗是否有太多不必要的收费程序,中医治疗收费贵吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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因工作关系必须要用电脑与长时间坐着,为了你的身体健康提供以下以点建议:
1、调节你电脑屏幕到合实的高度及角良,便于工作。
2、与电脑屏幕要保持不少于50CM的距离,身体要坐直,腰部最好放个靠垫以保持腰部的正常生理曲度。
3、眼睛不要一直盯着屏幕不动,要适当的多眨眼,要准备些抗眼疲劳的眼药水(便宜的2元左右)。
4、工作一段时间要起身活动活动,即使坐着活动胳膊及腿脚也有很大的好处,这样可以促进血液的循环,以保证大脑有足够的血液及氧的供应。
5、工作之余要多参加体育锻炼,能步行不坐车,能走楼梯不坐电梯。颈部我适当的多活动及按摩以缓解颈部肌肉的劳损,放风筝是最好的办法。
6、要多喝些水(以茶水最好),以保证人体水分的供应,但不能长时间憋尿,这样应引起泌尿系统的感染。
相关问答

孕妇可以使用电脑,但必须科学使用,要知道计算机本身仍然是辐射的,它对怀孕早期的准妈妈是非常有害的,当电磁辐射达到一定水平时,会对孕妇造成伤害,这就要求孕妇与计算机保持一定距离,注意穿防护服,同时注意控制使用计算机的时间,使用电脑很容易导致婴儿流产或畸形。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

对着电脑脸容易出油一般是电脑辐射、缺乏运动、油性皮肤等。
1、电脑辐射:电脑可能会产生一定的电磁辐射,也会对皮肤组织造成明显影响,容易产生出油,要注意合理的使用电脑,缩短使用电脑的时间。
2、缺乏运动:长时间接触电脑可能会导致缺乏运动锻炼,面部油脂分泌旺盛,也会有出游,需要适当参加体育锻炼,比如游泳、跑步、打篮球等。
3、油性皮肤:如果本身属于油性皮肤,可能脸上也会出油,可以选择果酸治疗,利用水杨酸涂抹在皮肤的表面,可以控制水油比较好,减少油脂分泌。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

出现所谓的看电脑头晕。长时间保持一个姿势,使用手机电脑,或者长时间保持一个姿势低头伏案,这都容易导致出现颈椎病,颈椎病压迫血管神经会导致出现头晕的。其实电脑辐射并不像人们说的那么可怕,只要合理使用电脑,辐射的危害是可以减少到最低程度,到是在电脑前时间长了,是会感到疲劳的。在桌子上可以摆放仙人球什么的绿色植物,也要多加休息,注意饮食习惯。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

痔疮一般与长期负重,腹压增大,肛周静脉曲张有一定关系,因此痔疮与长期出苦力有非常大的联系,一旦确诊,可以局部用药或手术治疗,还要纠正不良的生活习惯,多休息,避免过度劳累,预防便秘。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

怀孕期间如果工作需要,每天需要对着电脑,一定要穿着防辐射服的,这样就可以起到防辐射的作用,对于胎儿就没有大的影响。然后如果一定要工作,也要注意休息,不要过于劳累,注意劳逸结合,营养也要均衡,过于劳累对胎儿和孕妇都是有不利影响的,一定要特别注意。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

看看有无突出,增生,或者是曲度变直的情况,可以到医院骨科去就诊,平时要多注意休息,不要持续保持一个姿势过久,不要弯腰,手中不要负重,多做下弯腿伸腿的运动促进下肢血液循环,有条件的话可以练习游泳。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术