这段时间可以在家人的陪伴下适当的运动走一走，爬爬楼梯，有助于心情的放松，对顺产也有一定的帮助。其次，在饮食方面适量吃些山楂、马齿菜等，可以兴奋子宫，增加子宫平滑肌的收缩。
能催产，适当的出去走动是可以的，可以爬楼梯，每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，注意下蹲时一定动作要慢。
这检查结果影响不大，只要胎心胎动不错就没多大影响，可以适量活动，多爬爬楼梯，多运动，以便生产，如果又出现了规律性宫缩腹痛见红破水的状况就是要生产了，要马上住院待产。
运动量大会引起失眠，建议适当降低运动强度，改善失眠。
如果有过度运动引起的失眠，这种患者最好在睡觉前尽量不要运动。因为剧烈运动会对大脑皮层产生过度的兴奋，加重失眠症状。另外，平时要减少运动强度和运动时间，过度劳累不会提高睡眠质量，反而会影响褪黑素的生产，导致失眠。因此，如果失眠患者有明确的诱因和原因，建议一定要消除这些诱因，提高睡眠质量和生活质量。
爬楼梯造成关节部位伤害大而小，以观察身体部位的哪一个关节为主。如果没有造成骨折或者其他严重的并发症的话，那么爬楼梯并不影响人的正常生活和工作。若对上肢关节，爬楼梯通常不造成关节部位的伤害，以及对下肢部位关节，通常破坏较严重。如果要想保证爬楼梯的安全性的话，那么就要尽量选择安全型的爬梯方式。由于爬楼梯时，造成关节内部过度挤压，由此可使关节内软骨水肿，和膝关节处半月板，有水肿现象。另外由于长期的负重运动，使得关节的组织结构变得僵硬和松弛。久而久之，则易使关节内软骨，及半月板发生损伤和退变。另外还有一个问题就是如果长时间进行着爬楼梯，也会造成关节部软组织发生劳损。并重复爬楼梯的动作，也易引起关节周围韧带损伤，关节囊受力过大，造成痉挛水肿状态。另外如果长时间地爬着楼梯的话，也容易造成关节局部发生肿胀，而这又容易使得关节处的肌肉或者是肌腱出现拉伤。因此，极易造成关节部位的损害，因而提前发生关节部位退变，诱发骨性关节炎，由此可导致关节部位的疼痛。
预产期一般超过一周的时间没有生产也是很正常的，预产期一般是根据末次月经时间来计算的，目前可以让你爱人住院进行待产，期间随时对胎心进行监护，如果检查一切正常建议继续等待自然分娩。过了预产期很多孕妈都比较的着急，其实只要产检什么都正常的话，孕妈们放松心情就可以啦，不要过多的担心，遵医嘱就可以了。
