避免长时间站立，在站立的过程当中，适当的进行下肢活动，可以做踝部或者是脚掌的背伸动作，使肌肉收缩起到一个肌肉泵的作用，将外周或者是远端的血液挤压回深静脉当中，进行充分的血液循环，就能够减轻腿部肿胀的症状。
长时间站立后膝关节疼痛可能是膝关节骨关节病、髌股关节退变等导致的。
1、膝关节骨关节病：膝关节骨关节病，主要是由于膝关节内结构的老化，长期站立会导致关节疼痛，经常伴随着行走时的疼痛，膝关节的屈伸活动也会受到影响。
2、髌股关节退行性病变：髌股关节面的反复磨耗，可能导致软骨的损害；膝关节疼痛是由于长时间站立导致的髌股关节压力增高，导致膝关节蹲起时会加剧疼痛。
糖尿病引起的下肢水肿的解决方法如下：
1.如果患者下肢肿胀并伴有明显的疼痛和发烧，则很可能是下肢部分感染。通过血液惯例和降钙素及其余炎症指标检查，可以得到进一步的诊断。
2.患者下肢水肿也可能是糖尿病肾病的临床表现，可以通过尿液、尿蛋白、肾功能、尿超声等客观检查确诊。
3.如果糖尿病患者患有冠心病和高血压，下半身浮肿也可能是心功能不全造成的。在这种情况下，患者经常出现呼吸困难、小便。可以通过血清，心钠素和超声心动图确诊。
长时间保持站立的姿势危害也比较多，对下肢血液的影响，由于重力作用导致血液回流不畅，容易引起小腿浮肿并引发下肢静脉曲张，患有静脉曲张之后血液循环会更加缓慢，轻微的外伤就可能在曲张静脉处形成血栓。游走在血管内的血栓就像是一个定时炸弹，极易造成血管堵塞引起心梗、脑梗、肺栓塞等等，血栓一旦进入肺部形成肺栓塞，甚至可以直接危及生命。
糖尿病引起下肢肿胀可用以下方法治疗：
1.控制糖尿病，只有糖尿病得到有效控制才能缓解下肢肿胀的问题。目前控制糖尿病的常用方法是药物治疗，常用药物是胰岛素分泌促进剂。
2.其次，对下肢肿胀问题进行治疗。糖尿病患者出现下肢肿胀的问题，主要是糖尿病引起的下肢动脉硬化。对此，患者既可抬高患肢促进静脉回流缓解，也可给予平板稳定的药物治疗。
3.如果这两种方法下肢肿胀尚未缓解，可以适当使用利尿剂进行治疗。
长时间站立腰疼可通过以下方式进行处理：
1、不要长时间站立，站立一段时间后要休息一下；
2、不要穿高跟鞋，多穿平底鞋或运动鞋；
3、向后行走10分钟，可以减轻腰部疼痛；
4、进行跑步、游泳等运动；
5、通过推拿，针灸，艾灸，理疗，中药熏洗，穴位贴敷等方式来缓解症状；
6、通过红外、电疗、光疗、磁疗等物理疗法进行治疗。
