你好，我以前有手淫史，现在阳痿，已经戒了3个月了。不...

阳痿首先要戒除烟酒等不良习惯、禁欲一段时间、规律锻炼身体进行调理。对有明确的前列腺炎疾病的，给予积极诊治，饮食上配合多吃补肾壮阳的食物。多食用含锌，硒等食物。

阴茎无法勃起或勃起的时间不足以圆满的完成性生活，称为阳痿。引起阳痿的病因很多如吸烟、手淫、前列腺炎等，现在的病因不明确不要随意用药是药三分毒以免引起其他副作用，那就得不偿失了，及早到专业男科医院明确病因，对症治疗。

首先要戒除手淫，平常的时候可以多注意锻炼身体，增强自身体质。不要抽烟喝酒，少吃刺激性食物，清淡饮食。倘若出现身体方面的不适要及时到专业医院进行专业检查，以免延误病情。

平时适量的锻炼身体，多做户外运动如跑步爬山，远离烟酒，保持一个良好的心态，足够的睡眠时间。多吃韭菜，青虾，猪腰，海鲜，动物的内脏，黑米，木耳等黑色食物或者选择中药调理。

“阳萎”是“勃起功能障碍”的曾用名。勃起功能障碍是指过去三个月中，阴茎持续不能达到和维持足够的勃起以进行满意的性交，是男性最常见的性功能障碍之一。建议禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，保证营养均衡，尽量减少熬夜，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，戒除烟酒，适当锻炼身体。

引起阳痿愿因是生殖器畸形，如包皮过长、阴茎弯曲、短小、畸型、尿道上裂尿道下裂等影响阴茎海绵体功能勃起功能受损而发生阳痿，还有泌尿系疾埠尿道炎、膀胱炎、前列腺手术后、肾炎引起的肾功能不全等疾病的出现无论从生理上还是身体上都会造成影响。