日常生活怎么调理
失眠的原因是焦虑。
易怒是焦虑症的常见症状，失眠、烦躁、易怒是焦虑症最常见的症状。失眠烦躁的原因是焦虑，失眠烦躁易怒只是焦虑的一种临床症状。失眠烦躁就是失眠，伴有烦躁易怒。失眠是指入睡困难，睡眠中期易早醒，睡眠质量差，睡眠时间明显减少，严重者仍彻夜不眠。长期失眠容易导致心烦意乱、疲劳无力，甚至头痛、多梦、多汗、记忆力减退。还会引起一系列临床症状，诱发心身疾病。
通常情况下，经期烦躁易怒可以通过运动、饮食等来缓解。具体分析如下：
1.运动：月经期间，身体的各个部位都有相应的变化，经期烦躁易怒是受到激素水平的变化而造成的。所以经期可以适当的进行舒缓放松的运动，比如瑜伽、慢跑、慢走等，都可以有助于全身的血液流通，促进经血排出。
2。饮食：适当的饮食也可以舒缓人的情绪，比如少量的甜食。要学会控制经期的暴躁脾气，保持心情愉快。经期可以适当活动分散注意力，保持心情舒畅。
1.首先要看血压是不是因为高血压。如果是高血压或者是缺钙，血钙过低会导致心律失常，从而导致烦躁，从而引发神经系统易激惹。2.建议进行甲状腺功能检查，有可能是由于甲亢导致身体代谢过快，血液供应增多，导致大脑血管膨胀，出现眩晕，神经系统容易受到刺激，容易出现烦躁易怒的情况。
在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
怀孕初期脾气暴躁易怒，可能是激素水平变化、外界刺激等原因引起的。
怀孕初期脾气暴躁易怒主要是因为心理、外界环境、身体的改变。妊娠后，因为中枢神经系统的丘脑所产生的荷尔蒙代谢水平的改变，会导致一些生理方面的改变，比如精神和心理方面的负面影响，而且在妊娠早期，50%的妇女会出现早孕的症状，引起消化系统、泌尿生殖系统、呼吸道系统等系统的不适。
问题分析：你好，脾气不好，生气易怒，这种情况如果是病态的，首先考虑甲状腺问题，其次看看血压等有无问题。如果内分泌没有问题，也有可能是自身心态没有调整好，与生活环境以及经历的事件有密切关系。
指导建议：也就是说可以是因为疾病导致，也可以是非疾病因素导致。单从脾气不好控制不住自己是无法判断具体原因的。去内分泌或者普外科科检查一下再定。
3岁小孩脾气暴躁、易怒可能是遗传、溺爱、精神疾病等原因导致的。具体内容如下：
先天性因素与基因有关，即在某种意义上，家长的个性是影响3岁小孩个性的因素；如果对小孩过度溺爱、不正确的教育方法，也会导致3岁小孩脾气暴躁、易怒。精神疾病，比如躁狂型精神病，也会引起上述情况，建议及时纠正溺爱，出现疾病及时就医治疗，以免病情加重。
