是深呼吸，可以缓解疼痛，提供身体所需要氧，正常顺产是确实比较疼痛，但是对孩子都有好处。先用鼻子慢慢吸气至肚子，然后用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼吸，为的是放松全身肌肉，根据医生的指导很快就会生产。
分娩是十二级疼痛，生孩子的疼痛是阵发性腹痛，并且逐渐增强，子宫肌纤维被拉长，似撕裂样疼痛，并且伴随有宫颈扩张，其疼痛难以忍受，部分女性因为不能忍受生孩子的疼痛，选择了剖宫产。
怀孕生孩子是一个自然的过程，这种疼痛是不能够避免。因为没有宫缩，这种可能是孩子有宫缩的时候出现宫缩疼，这种是必然，如果很担心疼痛可以使用无痛分娩技术。有两种方法，一种是硬膜外给药，一种是笑气。
分娩期妇女对疼痛的耐受因人而异，影响因素主要有身体、心理社会以及文化等方面。身体因素，产妇的年龄、产次、既往疼痛史、难产、体位等许多的因素相互影响分娩的疼痛，经产妇的宫颈在分娩发动前开始变软，因而对疼痛的感觉较初产妇轻，今晚我既往有痛经者血液中分泌更多的前列腺素会引起强烈的子宫收缩产生疼痛剧烈，难产时宫锁正常而产生停滞，伴随更为剧烈的疼痛，产妇如果采用垂直体位，比如站位坐位疼痛时可能会较轻。
分娩疼痛原理是通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，发生区域性的麻醉效果，减少宫缩的疼痛。在生孩子的时候，也不要有太大的压力，患者要想着只要这关过完，就可以见到宝宝了。
