一岁宝宝可以适当的食用新鲜成熟的荔枝，一般情况下不超过两颗。虽然荔枝含丰富的各种维生素及钙，铁，锌，磷，钾，镁等矿物质有利于机体营养素的摄入，但同时它也含有婴幼儿身体不能承受的一些成分，如有机酸，果胶，果糖含量较高，所以不宜空腹食用，更不宜多吃，否则容易造成低血糖。
哺乳期可以适当的吃荔枝，因为荔枝具有很高的糖分，含有丰富的果酸、维生素和膳食纤维。而且荔枝对于脑组织具有抗氧化、补氧的作用，可以明显改善失眠、健忘、神经疲惫等症状，在月经或者是哺乳期适当的吃荔枝有一定好处。但是因为荔枝中糖分含量比较高，如果吃得过多容易导致糖代谢障碍、高血糖，引起糖尿病等现象。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
一般来说，哺乳期能吃荔枝。
女性在哺乳期可以适当的食用荔枝。荔枝的果肉富含蛋白质、维生素C、铁元素等，具有调节脾胃、促进食欲、调节血液循环、改善孕妇的脸色、改善孕妇的容貌、改善体质、增强体质、增强抵抗力、预防色斑、美容养颜、增加肌肤弹性；另外，多吃荔枝还能滋养大脑，缓解产后失眠、健忘、神经疲劳等症状。但荔枝属温性，不宜多食，容易引起上火。
喂奶不能能吃荔枝。荔枝是一种湿热的果，这样子小孩子会很湿热，这样子对小孩子不好，是哺乳期应该注意的事情问题。是应该注意增加营养，尤其是高脂肪，高蛋白，多喝汤汁。
荔枝里面的营养成分还是相当丰富的，油漆是干荔枝，它更有营养，并且它味道比较酸性温，而且可以起到益心肾，养肝血的作用，并且女性怀孕期间的时候，吃毛荔枝，对身体没有什么影响，但是刚刚生完孩子之后还是尽量不要吃干荔枝比较好，因为荔枝是属于寒气比较大的水果，而且对于产妇身体的你有什么好处。
宝宝是可以吃的，但是要注意荔枝核，可能会卡到宝宝喉咙，所以吃的时候要注意，荔枝含有大量的糖分、维生素、矿物质、蛋白质、纤维素等多种营养。含有的糖分非常高，可以为人体快速的补充能量，恢复体力，缓解低血糖的症状；荔枝，味甘酸，能够增进食欲，促进消化，起到补益脾胃的作用。
