两岁宝宝便秘可以吃石榴粥和香蕉粥，也可以加一些蜂蜜。在平时的饮食中，要注意清淡饮食，可以使饮食多样化，不要给宝宝过多油腻的辛辣食物，多吃水果和蔬菜，给宝宝多加温水。通常多走宝宝，促进肠道运动，给宝宝按摩。
跑步有助于改善便秘，因为适当的运动可以促进胃肠蠕动，便秘的人可以适当跑步，同时可以慢跑、快走等活动。建议去正规医院检查便秘的原因，然后对症治疗。饮食方面要注意多喝温水、多吃新鲜蔬菜、水果、香蕉、蜂蜜水等，通常能够缓解症状，建议养成健康的生活方式，起居有度，夜卧早起，避免对身体造成刺激，一般能够缓解症状。
问题分析：便秘2年余，服用中药制剂治疗，疗效欠佳。便常规、肝肾功能，淀粉酶等化验结果未述。拟明确进一步诊疗方案。
指导建议：1）疑似功能性便秘的可能性大，建议到消化科就诊。2）建议完善便常规潜血、肝肾功能，血糖、淀粉酶等化验；如有肠道疾病家族史，建议完善肠镜检查。3）如上述指标均无异常，建议生活方式适当调整，如增加粗纤维摄入，适当口服益生菌，如双歧杆菌，联合维持动力药，莫沙必利；或乳果糖口服，治疗2-4周观察。4）如4周上述治疗无效，建议直肠排便功能检查，如功能磁共振等。
便秘可以喝白开水，多吃新鲜蔬菜和新鲜水果，多吃含有高膳食纤维的食物，有必要养成良好的习惯，养成每天定时排便的习惯。早上空腹喝一杯温水，多运动，用手揉腹部有助于排便。
这类药物主要是治疗各种慢性急性胃炎，胃下垂，胃大部切除手术以后所导致的上腹部不适，食欲不振，也可用于婴幼儿消化不良和拉肚子，对于便秘有一定的改善。所以小孩便秘可以吃健脾益胃类药物去调节。
儿童便秘是由于肠胃消化不好。适当的喝益生菌类的药物，同时注意给孩子多喝水，保证体内充足的水分，在平时的饮食上也要多食用清淡易消化的食物，还可以顺时针按摩孩子的肚子促进孩子的消化。定时排便，保证孩子充足的睡眠。
